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Ketoforum

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  1. plok

    Ketose seit Donnerstag..

    Hi. Männlich 37 Jahre 87Kg 1,82m und der Speck muss weg...Kontonr und Geheimzahl nur per PN Gruss
  2. plok

    Ketose seit Donnerstag..

    Hallo Seit Donnerstag Abend habe ich meine kh auf unter 20 reduziert bis auf leichte Kopfschmerzen ab und zu und 4mal etwas schnellerer gang zur Toilette alles paletti Trinke jetzt morgens um 5.30uhr einen Bulletproof Kaffee 600ml kaffee,50g Butter,100g Schlagsahne,2 löffel Mct Öl mittags...
  3. plok

    Keto Neuling

    mal abgesehen von den Ladetagen,kann ich das so machen wie ich es geschrieben habe..
  4. plok

    Keto Neuling

    Die Ketogene Diät wird in zwei Phasen aufgeteilt, eine kohlenhydratarme Ernährung und einer Aufladephase mit Kohlehydraten. Die erste Phase der Anabolen Diät dauert 5-6 Tage, in dieser Zeit wird fast komplett auf Kohlenhydraten verzichtet und nur auf Proteine sowie Fette zurückgegriffen. Die...
  5. plok

    Keto Neuling

    ok..danke...
  6. plok

    Keto Neuling

    .?..vertsehe nur Bahnhof....also keine Ladetage.?
  7. plok

    Keto Neuling

    Hallo an alle Wollte jetzt auch mal die Ketose ausprobieren zu meinem Hintergrund 37Jahre 90 kg und mache 3xWoche Kraftsport und nun soll der Speck weg.... Wollte übers we beginnen, falls es mir nicht gut geht bei der Gewöhnung also Freitag früh.mein plan ist folgender, früh wollte ich einen...
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