Suchergebnisse

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
  1. ketogenese

    Das neue anti Krebs Programm / Dr. med. Ulrich Strunz

    Ich werde wahrscheinlich ne Tracht Prügel kassieren, aber ich muss etwas dazu sagen. Ich habe für mein Buch über die ketogene Ernährung (es erscheint im Herbst 2017) auch in diesem Zusammenhang viel recherchiert und mir liegen die Ergebnisse von groß angelegten Studien vor und daraus lässt sich...
  2. ketogenese

    Keto und Erythrit

    Ich finde, gerade zu Beginn und wenn man das Ziel verfolgt abzunehmen, sollte man wenn möglich auf Ersatzstoffe auch wenn es sich nur um Erythrit handelt, verzichten. Ich habe die persönliche Erfahrung damit gemacht, dass es eher einen negativen psychologischen Effekt hat. Aber bevor du auf...
  3. ketogenese

    Blutzuckerschwankung nach dem essen bzw sport.

    Ein Blutzucker von 96 mg/dl ist absolut physiologisch und normal - auch nach einer ketogenen Mahlzeit. Auch wenn ich keine echten, verwertbare KH's zuführe, liegt mein BZ eben bei den gleichen 96 mg/dl. Also, du machst alles richtig Philipp!
  4. ketogenese

    Kein hungergefühl =ketose?

    Hm... Bist du dir sicher, dass du überhaupt in Ketose bist, wenn du 50 Gramm KH isst? Das ist nämlich genau der Schwellenwert um in den Kohlenhydrat-Stoffwechsel zurückzufallen. Vorsichtshalber kann ich dir eine Restriktion auf max. 45 Gramm KH pro Tag empfehlen...
  5. ketogenese

    Das sind doch viel zu wenig kcal

    Ehrlich gesagt habe ich noch nie auf Kalorien geachtet. Ich halte mich lediglich an max. 1,5 g Protein pro kg Körpergewicht, achte auf max. 20 g Kohlenhydrate und führe reichlich gesunde Fette zu. Damit bin ich auch gut gefahren und ich habe zu Beginn meiner Ernährungsumstellung mein Gewicht...
  6. ketogenese

    Wie lange bis zur ersten Ketose?

    Dein Körper verbraucht bei einer Restriktion der Kohlenhydrate pro Tag etwa 150 g Kohlenhydrate. Dein Gesamtspeicher beträgt durchschnittlich 450 g - das bedeutet, du benötigst durchschnittlich 3 Tage, um die Speicher zu leeren.
  7. ketogenese

    Kein Gewichtsverlust trotz Diät und Sport

    Schon mal darüber nachgedacht, dass dein Muskulatur-Anteil zunimmt während du durch die Ketogenese Fett abbaust? Ich meine du machst relativ viel Sport und deine Ernährung klingt vernünftig...
  8. ketogenese

    Messfehler

    Ich muss ehrlich gesagt gestehen, dass ich mich bereits seit Monaten nicht mehr wiege. Keine konventionelle Waage - außer die, die wir im Krankenhaus verwenden - lieferte ein zuverlässiges Ergebnis. Zu Beginn meiner Ernährungsumstellung habe ich mich ständig gewogen, motivierte mich doch der...
  9. ketogenese

    Auf Zutatenliste achten - Das alles ist auch Zucker!

    Cool. Danke für die Infos! :wasntme:
  10. ketogenese

    Neu hier im Keto-Forum

    Hallo Leute! Mein Name ist Fabrizio, komme aus dem und ich bin neu hier im Forum. Ich ernähre mich bereits seit 12 Monaten ketogen und aktuell befinde ich mich in der Ausbildung zum Gesundheits- und Krankenpfleger. Ich habe zu Beginn meiner Ernährungsumstellung ganze 16 kg Gewicht verloren. Es...
Oben