Insgesamt 10 Kilo habe ich mit LCHF in diesem Jahr abgenommen. Länger als 2 bis maximal 3 Wochen schaffe ich trotzdem nie am Stück in der Ketose.
Nun bin ich seit 10 Tagen wieder draußen, aber so richtig, und bin am verzweifeln. Ich WEIß doch, wie es geht. Wie gut es mir in Ketose geht, wie...