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Ketoforum

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  1. A

    Wie komm ich wieder "rein"?

    Insgesamt 10 Kilo habe ich mit LCHF in diesem Jahr abgenommen. Länger als 2 bis maximal 3 Wochen schaffe ich trotzdem nie am Stück in der Ketose. Nun bin ich seit 10 Tagen wieder draußen, aber so richtig, und bin am verzweifeln. Ich WEIß doch, wie es geht. Wie gut es mir in Ketose geht, wie...
  2. A

    Gewichtsabnahme stagniert :(

    Vielleicht kann mir jemand helfen, seit Tagen tut sich rein gar nichts mehr bei meiner Gewichtsabnahme obwohl ich außer ein paar Gläsern Wein (was sonst nie ein Problem war) vorbildich ketogen gelebt habe. Hier mein typischer Tag: Morgens Bullet Proof Coffee mit MCT Öl Mittags Keto Mahlzeit...
  3. A

    LCHF, MCT und intermittierendes fasten

    Bin jetzt seit ca. 2 Wochen richtig und konsequent in der Ketose und fühle mich sehr gut.... habe schon ca. 5 Kg verloren, aber da soll noch mehr gehen. Bisher habe ich alle Regeln von LCHF beachtet, außer: * Milch (ich trinke Milch in meinem Kaffee - dies werde ich versuchen zu reduzieren...
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