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Die BIA-Messung misst Muskelmasse ohne Wasseranteil. Was das allerdings ausmacht, weiß ich nicht.

2,2 kg Knochenmasse, 49% Körperwasser und knapp 10kg Körpermuskelanteil ergab die BIA-Messung.

Also auch die BIA-Messung ergab einen Körperfettanteil von 20kg. Mein Chef meinte, dass könnte davon kommen, dass ich nach meiner Leistungssportkarriere nie abtrainiert habe... :( Ich war vor den Schwangerschaften sehr schlank. Wenn ich mich über die 50 kg gefressen habe, war ich stolz! Das war...

7xkg+700 steht in diesem Thread ganz oben für die Berechnung des Grundumsatzes. Ich werde mal auf Arbeit eine BIA-Messung bei mir machen, dann weiß ich wie es um meine Zellen aussieht. Habe ja das Glück und sitze an der Quelle. Mein Chef ist Ernährungsmediziner und hat aber sehr eigene...

Ich habe gerechnet: 7x66+700= 1162 als Grundumsatz. Ist das falsch? Und dann mal 1,4 für sitzende Tätigkeit. Sport mache ich schon, aber derzeit leider nur sehr eingeschränkt.

Ich bin 167cm groß und wiege 66kg. Die 32% hatten mich vor knapp 3 Wochen ja so geschockt, das Gewicht natürlich auch. Vielleicht sollte ich mit einer anderen Waage mal prüfen... Ich war bis vor den Kindern also knapp 13 Jahren Leistungssportler Judo und hatte einen definierten durchtrainierten...

Ich habe einen Gesamtumsatz von ca. 1600 kcal errechnet. Ich halte mich bisher nur knapp drunter. Allerdings bin ich mit dem Fett immer bei 120-160g gelandet. Das ist sicher zu viel, oder? Kann es sein, dass ich nicht abnehme, weil mein Körper eher das Fett verbrennt welches ich zu mir nehme und...

Für mich als Neuling ist alles noch irgendwie kompliziert... Ich befinde de mich seit einigen Tagen in Ketose und achte auf die KH. Nun habe ich mitbekommen, dass ich die kcal im Blick haben sollte um abzunehmen.... Auch auf Fett und Proteine muss ich achten und irgendwie bekomme ich das noch...

Klingt logisch! Danke.

Nach diesem Rechner habe ich einen Grundumsatz von 1400! Bei der allgemeinen Rechnung liege ich knapp über 1100 kcal. Das macht 300 kcal Unterschied.

:rofl:

Hallo liebe Community, Vor 2 Wochen hatte ich es satt und habe umgestellt auf ketogen. Bis vor 13 Jahren war ich immer sehr dünn und sportlich. Dann kamen die Kinder. Die sind nun aber schon in einem Alter, wo jede Ausrede peinlich wird. Ich habs 2012 schon mal von 75kg auf 60kg geschafft und...