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Hallo ihr Lieben, ich habe ca. 3 Monate ketogen gelebt und vor 3 Wochen aktiv mit dem Sport angefangen. Ich mache 3 Mal die Woche Krafttraining und 1 Mal cardio. Zu dem habe ich wieder angefangen mich vor 3 Tagen low carb zu ernähren, allerdings ohne Nudeln, Reis, Kartoffeln etc. Dafür z.B ein...

Hallo ihr lieben, Eins vorne weg, nein ich mache mich nicht verrückt. Ich treibe momentan viel Sport, 3 mal Krafttraining in der Woche 2 mal Ausdauer bzw. Cardio. Ich nehme jeden Morgen eine Magnesium-Tablette die auch verschiedene Vitamine enthält. Nun wäre meine Frage: Wieso zeigen mir die...

Hey ich bins schon wieder ihr lieben, Habe mir eine Fitbit Armbanduhr gekauft, die alle meine Daten über den Tag erfasst. Mir ist aufgefallen das ich seit ich die ketogene Diät betreibe und wieder jeden tag Sport mache, einen Ruhepuls von 80-90 habe. Ab und zu natürlich auch 70 aber grundlegend...

Guten Abend, ich esse nun schon seit ca 5 tagen ketogen und bin auch seit gestern oder vorgestern ""fast" in der Ketose. Sprich beim Urin-Test immer Werte zwischen 1,5 und 2,5 mmol/l. Habe mich ca seit 2-3 Monaten nicht mehr gewogen und bin heute das erste mal auf die Waage ... 98 Kilo ... das...