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  1. dianora

    Xanthan

    Dankeschön! Hört sich auch sympathischer an. :giggle: Ich werde das ich eher das probieren
  2. dianora

    Xanthan

    Darf man das ohne Bedenken verwenden? Löst das Zeug keine Insulinreaktion aus?
  3. dianora

    Gewicht steht

    Vielen lieben Dank! Ich hatte Keto mit 20:4 angefangen und hatte massive Erfolge. Musste dann mit IF aufhören, weil ich es nicht geschafft habe das Fett in diesen 4 Stunden zu mir zu nehmen. War stets drastisch unter meinen Kalorien, mir war übel und ich wollte nicht in den Hungermodus fallen...
  4. dianora

    Ketogrippe?

    Danke! Das ist so lieb! Hatte vergessen was zu berichten. Hab mich heut morgen auf die Waage gestellt und diese hat mir wieder mal den Mittelfinger mit -200g gezeigt. ABER: hab über Nacht 3 cm weniger Bauch- und 1,5 cm weniger Oberschenkelumfang!!!
  5. dianora

    Ketogrippe?

    Danke!!!!! :inlove: Ich kannte sie schon. Wegen ihr hab ich mir den Steinklee bestellt. :D Bei ihr hats ja funktioniert. :think: In anderen Studien les ich was anderes. Es ist alles sowas von verwirrend. Ich hoffe so sehr, dass ich das nicht hab!!!!
  6. dianora

    Ketogrippe?

    Wooow! Danke für diese Antwort!!!!! Ich bin jetzt zwar etwas ratlos grad, wie ich vorgehen soll, aber ich glaube ich geb „vorschriftsmäßigem Keto“ noch eine Weile eine Chance. Ich bin mir noch nicht sicher, ob ich Lipödeme habe. Wenn, dann erst Stufe 1, max 2. ich hatte mein Leben lang schon...
  7. dianora

    Ketogrippe?

    Ich schau mal, ob ichs überhaupt hab.... aber danke!!!!!
  8. dianora

    Ketogrippe?

    Noch was. Ist etwas fachspezifisch schon. Aber vielleicht weißt du was. Ich befürchte, dass ich Lipödeme an den Beinen haben könnte. Familiär bedingt und meine Form war schon immer sehr „weiblich“ unten rum. Im März hab ich einen Termin beim Arzt. Bei Keto muss allerdings Protein in Maßen, bis...
  9. dianora

    Ketogrippe?

    Danke tiga! Bin nie über 12g KH seit ich angefangen habe. Es treffen alle Punkte außer Diabetes zu, die du aufgelistet hast! Es ist sehr frustrierend. Ich weiß schon, dass es Zeit braucht, aber so gaaaar keine Abnahme mehr, ist schon seltsam. Gut, ich habe nicht übermäßig Übergewicht...
  10. dianora

    Ketogrippe?

    Dankeschön! Das ist schon längst vorbei. GsD! Hatte die ganze Bandbreite und hab es nicht mal als Ketogrippe erkannt! :blush: Hab in der Zeit auch massivst abgenommen. Seit 2 Wochen allerdings leider kein GRAMM! :banghead: Bin frustriert, mach aber weiter. Verstehen tu ich es allerdings nicht
  11. dianora

    Gewicht steht

    Dankeschön! Heiß ist mir in letzter Zeit immer wieder mal. Früher war ich ne Frostbeule. Mein Schlaf ist etwas besser. Komme zumindest besser auf in der Früh. Alles in Allem fühle ich mich besser. Fitter. Aber nicht übermäßig. Ich vertrau dir jetzt mal und werde ca 100 Kalorien mehr essen...
  12. dianora

    Gewicht steht

    Es macht eigentlich wirklich Sinn, was du sagst. Deshalb wollte ich mich ja „überessen“, an dem benannten Tag. War offenbar wieder zu wenig. :sweating: Kann aber auch sein, dass ich gar nicht in Ketose bin. Für mich ist das noch immer ein Mysterium. Leute schreiben: bin drin, bin rausgeflogen...
  13. dianora

    Gewicht steht

    Ach ja, bin berufstätig sitzend aber ab 14:00 Uhr ständig in Bewegung mit den Kindern. Hab mir nun einen Fitnesstracker zugelegt und zähl nicht mehr nur am Handy. Komme locker über 10.000 Schritte am Tag. Dazu Hausarbeit. Ich weiß es könnte mehr Bewegung sein. Hab aber keine 5 min um allein...
  14. dianora

    Gewicht steht

    Vielen Dank @tiga Dann heißt es also weitermachen. Wird sich hoffentlich bald wieder was bewegen!!!!! Genug ist ja noch da :blush:
  15. dianora

    Gewicht steht

    165, 75 kg
  16. dianora

    Gewicht steht

    Ok. Beispiel gestern. Frühstück: nichts Mittagessen: 120g Rindfleisch und 200g Brokkoli (iglo tiefgefrohren) in Öl gebraten Abendessen: 6 Hühnerflügel gebraten 100g Ruccola 1 Avocado Hass Olivenöl auf den Salat Kokosnussöl 1 EL in Tees eingerührt 1 TL Schwarzkümmelöl = genau 1500 Kalorien...
  17. dianora

    Gewicht steht

    Ich brech jedes mal weg vor Lachen bei deinen Kommentaren. :rofl: Also meinst du, dass ich mehr essen sollte? Und denkst du, dass die Eiweißmenge passt?
  18. dianora

    Gewicht steht

    Hahahahaha danke! Bleib eh dabei. Ist jedenfalls die erste Diät in meinem Leben, die funktioniert. Stimmt, im Gesicht merk ichs. Hab mehr Falten :oops::rofl: Hatte nur gehofft, es geht noch ne Weile merklich weiter. Aber offensichtlich war das ein Wunschtraum. Wenn EW und Fettanteil also...
  19. dianora

    Gewicht steht

    Übrigens. Ich esse ca 1600 Kalorien maximal! Ich schaue aber, dass ich immer zwischen 1400 und 1600 bin. An dem Tag, wo ich mich „übergegessen hab“, waren es 2050.
  20. dianora

    Gewicht steht

    hallo Leute! Ich mache jetzt schon seit etwas über 2 Wochen streng Keto-Diät. Esse nie über 12g KH. Die erste Woche hab ich rasant und sichtbar abgenommen. Habe mich nicht gewogen mehr. Ich messe nur den Bauchumfang. Die erste Woche sind 7 cm runter und ich passe wieder in alte Jeans. Schätze...
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