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Ich werde es so machen , das ich nicht "daste" sondern einfach 3 Mahlzeiten mit dem Bulletproof kaffee ersetze. Mit kokosöl drin und auch mct oil und butter. Das 3 Tage lang. Hoffendlich geht das Wasser raus hatte nehmlich mal low carb gemacht und jetht realtiv viel normal gegessen , weil icj...

Stimmt das man anfangs viel wasser verliert bei keto? Wann sieht man das etwa?

Ja dann komm ich mit demm fettfasten ja gut rein oder , dann bin ich unter 20g kh sorry bin eben ein wenig unerfahren

Ja aber man muss ja irgendwie in ketose kommen so hab ich es gemeint.

hey zusammen... ich will in ketose kommen hab gehört das man gut reinkommt wenn mal 3 mal am tagà 3 Tage einen fett kaffee trintk? Also 3 mal à 10g butter 10g kokosöl? Und wieviel gewicht verliert man amfanng? Und kommt man so in ketose? Viele grüsse