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  1. B

    Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

    Danke, Tiga. Das scheint mir definitiv eine sinnvollere Methode zu sein :)
  2. B

    Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

    Also ich habe mir jetzt wirklich alle 33 Seiten zu Gemüte geführt, finde das Ganze aber wirklich merkwürdig :tmi: 1. Wie soll ich denn Abnehmen wenn ich unbegrenzt essen kann bzw soll? Könnte ja sein, dass ich erst mit 3000kcal bei einem Bedarf von 1800 satt werde...? 2. Warum genau diese...
  3. B

    Ketose, Clean Eating und ich - Korrekturen erwünscht :)

    Das ist wohl wahr, habe auch passend dazu seit Sonntag Abend meine Menstruation, da ist das mit dem Wasser ja eh so eine Sache :) Ich merke mittlerweile gerade beim rad fahren und Sport machen, dass dem Körper einfach der Treibstoff fehlt, bzw er nicht weiß wie er ihn richtig einsetzt, die...
  4. B

    Ketose, Clean Eating und ich - Korrekturen erwünscht :)

    Seit gestern Abend habe ich Durst ohne Ende :yawn: Zugleich bin ich heute jedoch ein klein wenig aufgedunsen (zu viel EW gestern vll?) und auch das Gewicht hält sic hartnäckig bei 67,9 (das erste Mal auf der Waage seit dem Start vor einer Woche), allerdings habe ich auch ein wenig Probleme mit...
  5. B

    Ketose, Clean Eating und ich - Korrekturen erwünscht :)

    Ja, da hast du recht :) Heute gab es 2 Eier mit Broccoli, zum Nachmittag grünen Salat mit Chicken Wings, zwischendrin Salamisticks und einen Bulletproof Coffee, macht: 1665kcal, bei 132,6g Fett, 21,7g KH, 99,6g EW Leider muss ich gleich noch los in zu meinem Nebenjob und habe immer noch ein...
  6. B

    Ketose für Frauen: Der Körper sucht sich sein Gewicht aus...?

    Awww, da wäre ich auch gerne, wenn ich nicht die chronische Studentenpleite hätte und viel zu viel Angst vor einer OP, würde ich glaube ich auch zu anderen Mitteln greifen und nen B-Körbchen daraus machen. Das muss einfach himmlisch sein :h: Misst du deinen KFH Anteil regelmäßig? Wie schnell...
  7. B

    Ketose für Frauen: Der Körper sucht sich sein Gewicht aus...?

    Meh, weiblich bin ich so oder so und bisher habe ich mit dem schwinden meiner Körbchengröße keine Probleme gehabt, würde mir wünschen die wären weniger (75F ist echt anstrengend, believe me). Letztendlich kommt es ja auch auf mich und meine Wünsche an und ich will nicht "dünn" werden, sondern...
  8. B

    Ketose, Clean Eating und ich - Korrekturen erwünscht :)

    In allem und dem Kuchen (in dem Kuchen war Vollmilchschokolade verarbeitet - dabei mag ich doch viel lieber Zartbitter mit ü80% :worried:), habe alles was sie rein geballert hat eingetragen und dann nachher auf die 25g gerechnet, angeblich waren das schon knapp 20g KH :eek: hätte ich auch nicht...
  9. B

    Ketose für Frauen: Der Körper sucht sich sein Gewicht aus...?

    Ich glaube wenn es hier in diesem Forum Jemandem um herunter hungern geht, ist er falsch hier. Herunter hungern habe ich ja auch mit keinem Wort erwähnt. Es geht darum nicht am oberen BMI Ende zu dümpeln. Natürlich ist der BMI kein Indikator, und ich hätte es anders ausdrücken können, wissen wir...
  10. B

    Ketose für Frauen: Der Körper sucht sich sein Gewicht aus...?

    Hallo ihr Lieben, Ich belese mich gerade rund um die Ketose und bin heute im Internet auf einen Podcast von Marina Lommel gestoßen, in dem sie sagt, dass sich zwar gerade bei Frauen mit klarem Übergewicht ein schneller Fettverlust bemerkbar macht, bei Frauen die jedoch eh schon im Normalbereich...
  11. B

    Ketose, Clean Eating und ich - Korrekturen erwünscht :)

    So, heute war das Wetter super schön! Und ich saß mit meinem Unikram Zuhause :heartbreak: Am Nachmittag kam jedoch eine Freundin vorbei und hat extra Kuchen gebacken :lipssealed: Da sie den wirklich extra für mich gebacken hat, habe ich 25g davon gegessen, das hat mich allerdings KH technisch...
  12. B

    Ketose, Clean Eating und ich - Korrekturen erwünscht :)

    Ahahaha, Jedlaya, das wäre schön :giggle: Ich hatte letztens jemanden bei meinem Nebenjob, der bei unserem Haus-Spar-Angebot des Tages meinte er müsste nicht sparen und sich am Ende beim bezahlen mega über den Preis eines Hefeweizens aufgeregt hat :rofl: Aber gut, dann lasse ich das auf jeden...
  13. B

    Ketose, Clean Eating und ich - Korrekturen erwünscht :)

    Awwwww, aber die Bluttestgeräte sind für nen Studenten echt teuer, ab 30 Euro ist da echt schon heftig, aber vll ja als Weihnachtsgeschenk :think: Dann liegt es ja vll wirklich am Protein! Hätte ich mal nen Kaffee weniger getrunken, dann wäre kcal technisch noch was drin gewesen :banghead:
  14. B

    Ketose, Clean Eating und ich - Korrekturen erwünscht :)

    Okay, das wäre mir glaube ich zu wenig an Gemüse :( Aber du bleibst ja auch möglichst unter 10 KH wie ich das gelesen habe, ich probiere es erst mal mit meinen 20, max 15 und schaue was geht :wasntme: Heute gab es am morgen den Rest Ofenkäse mit Broccoli, zum Mittag Bulletproof Coffee und einen...
  15. B

    Ketose, Clean Eating und ich - Korrekturen erwünscht :)

    Vielen, vielen Dank tiga! Du bist ja mal echt ne coole Socke! Wie integrierst du denn ausreichend Greens in deine Ernährung? Nimmst du Supplements oder schaffst du es deine Vitamine, Mineralstoffe etc über deine Ernährung zu decken? haha, jaaaa, 2200 ist echt heftig :rofl: aber ich bin super...
  16. B

    Ketose, Clean Eating und ich - Korrekturen erwünscht :)

    Danke tiga! Da bin ich ja an den Richtigen geraten hier :hi: Gestern war leider noc spontan Party angesagt... vortrinken und danach in den Club. Ich trinke zwar keinen Alkohol, aber meine Freunde haben mir neben ihren Chips etc. Salamisticks und ofenkäse mitgebracht :tmi: Das ging natürlich...
  17. B

    Ketose, Clean Eating und ich - Korrekturen erwünscht :)

    Ach dann ist ja gut! Danke tiga! Ich dachte mal irgendwo gelesen zu haben, dass man die Haut eben nicht mit essen sollte... Wie ist tdas denn generell an Sporttagen? Ist es da okay auch mal etwas mehr KH zu sich zu nehmen? Ich bin heute schon bei 23,9g KH, mir fehlen allerdings noch rund 50g...
  18. B

    Ketose, Clean Eating und ich - Korrekturen erwünscht :)

    Danke tiga! Ja, das mit dem mageren Fleisch ist echt problematisch! Ich greife zumeist zu Rind, esse aber auch gerne mal Hähnchen oder Pute, mal sehen wie sich das umsetzen lässt :)
  19. B

    Ketose, Clean Eating und ich - Korrekturen erwünscht :)

    Hier einmal meine Ernährung von Tag 1 bis heute: Dienstag Zum Frühstück gab es einen schwarzen Kaffee im Zug, da ich mein Essen vergessen hatte - toller Start... Dann habe ich mir am Bahnhof beim umsteigen eine Bratwurst gegönnt (einziger Stand ohne Schlange den ich nehmen konnte auf die...
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