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Hallo!
Lese hier schon länger und habe mein zielgewicht mit atkins so ziemlich erreicht. Bin schon dabei meine kh und die kalorienmenge hochzufahren.
Nun weiss ich aber nicht weiter und habe da nirgends eine Erklärung zu gefunden, wie die Makros in Phase 4 aufgeteilt werden sollen.
Wenn ich...