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Hey, ich mache zur zeit eine hardcore diät und habe angst aus der ketose gekickt zu werden wenn ich mal einen tag zu wenig meine muskeln trainiere.
Das ganze sieht wie folgt aus:
Ich bin jetzt noch ca... 100kg schwer, 1,98 groß und möchte gerne dass die bauchmuskeln besser zu sehen sind.
Dazu...