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So, wir hatten die letzten Tage nicht wirklich Zeit was einzutragen. Voll der Stress :shock: . Aber ab morgen geht es wieder richtig weiter. Tag--- Gewicht---Körperfett---Wasser----Ab-/Zunahme-Tagesergebniss--BMI 29-----82,5 Kg -----32,7 %--- 49,0 %------- - 6,3 Kg---- + 0,3 Kg------ 29,6...

Guten Morgääähn euch allen. Nachtrag von gestern Tag 26 08.06.2007: Morgens: 3 Rühreier mit Bacon Mittags: 50g Fleischwurst Abends 220g Putenbrust mit Tomatensoße Blumenkohl Und heute gehts weiter Bergab :grin: :grin: :grin: :grin: Tag---...

Jep so ist es wenn jeden Tag 200-400g weggehen wäre es schon Klasse, natürlich geht das nicht immer so, aber schön wärs

Ja meinen wir auch, wir haben auch immer viel Mitleid mit diesen armen Zootieren. Ein neuer Tag, ein neues Gewicht :grin: Tag--- Gewicht---Körperfett---Wasser----Ab-/Zunahme-Tagesergebniss--BMI 26-----82,1 Kg -----32,6 %--- 49,1 %------- - 6,7 Kg---- - 0,9 Kg------ 29,4 Dickste...

Ein neuer Tag Tag 25 07.06.2007: Morgens: 150g Frikadellen selbstgemacht Mittags: 550g Hänchenkeulen 20g Majonaise Abends: 70g Brokkoli Eiweißshake Tag--- Gewicht---Körperfett---Wasser----Ab-/Zunahme-Tagesergebniss--BMI 25-----83,0 Kg -----32,9 %--- 48,9 %------- - 5,8 Kg---- - 0,0 Kg------...

Ohhh da hab ich wohl die falsche Liste erwischt

Puhhh endlich wieder abgenommen Tag 24 06.06.2007: Morgens/Mittags 250g Frikadelle selbstgemacht, Abends: 150g Kotelett, 70g Brokkoli 75g Hollondaise Sauce, Eiweißshake Tag--- Gewicht---Körperfett---Wasser----Ab-/Zunahme-Tagesergebniss--BMI 24-----83,0 Kg -----32,9 %--- 48,9 %------- - 5,8...

Hmmm beziehen Sich die Werte immer auf 100g?? Den ich habe teilweise ganz andere Werte, z.b. Zwiebel haben bei mir 8,1g Kh

Ein neuer Tag Tag 23 05.06.2007: Morgens: LowCarb Riegel 80g Frikadelle, 2 Eier Mittags: Eiweisdrink, Abends: 180g Leber, 70g Brokkoli Tag--- Gewicht---Körperfett---Wasser----Ab-/Zunahme-Tagesergebniss--BMI 23-----83,4 Kg -----33,0 %--- 48,8 %------- - 5,4 Kg---- - 0,3 Kg------ 29,9

Auch von uns ein herzliches Willkommen und viel Erfolg :grin: :grin:

Werden wir machen, Wieviel Brokkoli darf/sollte mann am Tag? 3 Tassen oder? Wie sieht es mit der Hollandaise Sauce von Aldi aus die hat wenig KH so als Sauce fürs Gemüse oder eher nicht?

Hi, aslo das Eiweißpulver hat auf 100g 3,5g KH. Dann werden wir mal ab jetzt weniger verarbeitetes Fleisch Essen d.h. also abends Frikadellen für Morgens braten. Was kann man denn noch so als Fingerfood für auf der Arbeit machen, das man sich schnell in den Mund stopfen kann, weil meine Frau hat...

Und die Kilos kommen zurück :help11: Tag--- Gewicht---Körperfett---Wasser----Ab-/Zunahme-Tagesergebniss--BMI 21-----83,7 Kg -----33,1 %--- 48,7 %------- - 5,1 Kg---- + 0,4 Kg----- 30,0

Ich versteh das auch nicht seit 10 Tagen machen wir beide mit dem selben gewicht rum 2 Tage nehmen wir ab und zwei Tage nehmen wir das gleiche wieder zu, dann nehmen wir zwei Tage ab dann wieder zu. Obwohl wir uns 120% ig an alles halten und sogar Sport machen

Durchhalten ist kein Problem, und jeden Tag wiegen ist für mich Pflicht sonst platze ich vor neugier.;) Danke für die aufmunternden Worte. Habe vor einigen Jahren schon Mal Atkins gemacht und in 4 oder 6 Wochen 12Kg abgenommen, im vergleich zu jetzt etwas mehr vielleicht jammer ich deswegen...

hmm, durchaus Möglich, wir haben ja zwei davon und die eine Wird immer dicker und die andere immer dünner.

So jetzt geht das abnehmen weiter :grin: :grin: :grin: Tag 18 31.05.2007: Fällt aus wegen vergessen. Tag 19 01.06.2007: Frühstück: Ei, Fleischwurst, Käse Mittag: Eiweißdrink Abends: Dönerfleisch Salat Götterspeise Kalorien: 1774 Eiweiß: 122,9 = 28 % Kohlehydrate: 6 = 1% Fett: 136,1 = 71 %...

Danke Danke Tag 17 30.05.2007: Morgens/Mittags: Frikadellen Power Riegel Mittags/Abends:250g Bauchfleisch mit Käse Tomaten Eiweißdrink Kalorien: 1807 Eiweiß: 136,9 = 31 % Kohlehydrate: 19,5 = 4 % Fett: 128,8 = 65 % Tag--- Gewicht---Körperfett---Wasser----Ab-/Zunahme-Tagesergebniss--BMI...

Glückwunsch Schatz, das was du abnimmst nehm ich zu :cry: :cry: :cry: . Gib zu du steckst mir nachts dein Fett zu :rotfl: .

Das hoffe ich :grin: . Danke für den Motivationsschub. Hier noch mein Essensplan für heute: Tag 16 29.05.2007: Morgens/Mittags: Wienerle Power Riegel Mittags/Abends:250g Hackfleisch mit Feta Käse und Schnitzel Sahne Sauce Eiweißdrink Kalorien: 1828 Eiweiß: 120,2 = 27 % Kohlehydrate: 14,5 = 3...