Suchergebnisse

Ich nutze MyFitnessPal und Dokumentiere recht genau (abwiegen). Falls ich nicht sicher bin, trage ich mehr ein. Da ich einmal alle 24h esse, rechnet es sich sehr einfach. Ich komme auf 800-1500kcl pro Tag. Dabei habe ich in den letzten Tagen durch den Sport bewusst meine kcl erhöht, aber mehr...

Danke für eure Antworten. Ich habe mir Kalium bestellt und bin gespannt ob ich einen Unterschied bemerke. Leider nehme ich aktuell trotz Sport und hohen Keto-Werte nicht ab.

Danke für eure Antworten. Meine Ketowerte wurden vor ein paar Wochen in einer Reha gemessen (Blut). Seit dem benutze ich sporadisch Ketosticks. Durch mein 24h Fasten, kann ich nicht mehr kcl essen. Ich habe auch kein Bedürfnis nach mehr (Das tolle an Ketose..). Werde aber jetzt mit zwei...

Hallo zusammen, ich bin neu hier und fasse kurz meine Geschichte zusammen. Nach einem schweren Unfall, was mich mehrere Jahre an das Bett gefesselt hat, habe ich stark zugenommen und Wog im Januar noch 168 Kg. (190cm groß). Schmerzen -> Keine Bewegung-> Frust-> Essen.. Letzten Jahres im...