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  1. L

    Fluffige Keto Brötchen

    Hi Leute, hat jemand ein tolles Rezept für luftige Keto Brötchen ? Die meisten Rezepte die ich probiert habe waren innen relativ feucht und die Grösse der Brötchen wächst nur leicht im Ofen. Zudem war die Konsistenz eher fest und dicht. Hätte gern ein Rezept mit den gängigen Keto Mehlen wie...
  2. L

    Unterzuckerungserscheinungen während der Ketose

    Hallo liebe Keto-Gemeinde, Ich bin neu hier und möchte euch gern eine Problematik erläutern in welcher ich Rat suche. Ich habe vor ca 16 Tagen angefangen mich ketogen zu ernähren. Meine tägliche KH Aufnahme lag in dieser Zeit bei täglich 5-15g. Ich bin männlich, wiege etwa 105 kg und bin 188...
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