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Hallo zusammen, Ich habe vor einigen Tagen die ketogene Ernährung angefangen. Nach 14 Tagen habe ich eine Pause eingelegt und als ich von der ketose in den normalen Stoffwechsel überging, wurde mir übel und ich musste mich übergeben. Ich habe mir ein Blutzuckermessgerät zu gelegt und heute...

Hallo zusammen, Ich ich bin jetzt 2 Wochen in ketose, bin ständig müde, hatte auch Zeitweise Schwindel, leichte Übelkeit. Heute morgen habe ich das erste Mal wieder Brötchen mit Nutella gegessen, 2 stunden später wurde mir übel und ich musste mehrfach erbrechen. Das ganze Spiel ging 6...

Hallo zusammen, ich bin wieder hier und möchte nun dauerhaft abnehmen mit Ketogener Ernährung. Ich bin Kaffee trinke. Und trinke morgens viel und gerne Kaffee. Allerdings auch mit Milch. Ich habe meinen Milchkonsum eingeschränkt und trinke morgens jetzt nur noch eine Tasse kaffee mit bisschen...

Hallo Ihr lieben, ich bin geschockt. Ich war letzte Woche Freitag zur Blutkontrolle und mein Blutzucker ist 101. Also zu Hoch. Cholesterin habe ich 204 also auch zu hoch. Wie kann das sein, wenn man in Ketose ist? VG

Hallo Ihr lieben, ich stelle jetzt auch mal meinen Essensplan hier ein in der Hoffnung auf Tipps :) Frühstück: 2 Eier, eine Bifi Mittag : 1 Scheibe Leberkäse, 50 gr Gouda Abends. 3 Scheiben Bauchfleisch, 1 Bratwurst, 1 Biersteak, Würfel Kräuterbitter und eine grüne Paprika. Getränke 2...

Hallo Ihr lieben, ich bin neu in dieser Runde. :) ich mache seit einigen Monaten Aktins. eigentlich meist in der ersten Phase mit ein paar Unterbrechungen. Ich nehme am Tag ca. 20 gr Khs, 160gr Fett und ca. 120 EW auf. Also ca. 1400-1600 Kalorien. Ich trinke Cola Light und morgens meine 3...

Hallo ich bin ein weiteres Wesen, dass gerne schlank werden möchte. Komme aus Köln und bin junge 44 Jahre alt ;) VG Green