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Hallo zusammen! :hi: Ich bin neu hier und auf den Rat zweier "alter Hasen" werde ich ab jetzt auch Tagebuch führen und meine Mahlzeiten hier notieren, um bei etwaigen Schwierigkeiten bei der Abnahme, Hilfe & Tips von euch erfahreneren Ketonieren bekommen zu können. Kurz über meine derzeitigen...

Hallo Ketonier! :hi: Ich mach seit ziemlich genau 2 Monaten Keto. Ich liebe die vielen Vorteile meiner neuen Ernährungsform. Allerdings sind mir auch einige wenige eher unangenehme Nebenwirkungen aufgefallen. Die Bekanntesten sind hier ganz klar die Ketogrippe, Keto Mundgeruch, oder auch...

Dieser Teil wurde aus Julinis' Vorstellung, wegen der Übersichtlichkeit und auch möglichem Interesse Anderer an diesen Fragen, hierher verschoben. Viel Spaß beim weiteren Austausch! :) --- Danke, für eure Antworten! Ja, es ist für mich bestimmt das Beste komplett auf KH zu verzichten! Nicht...

Servus Ketonier! Ich habe Low Carb bzw Keto erst vor ca 2 Monaten für mich entdeckt, nachdem ich durch zahllose Crash Diäten und Essstörungen immer wieder massive Gewichtsschwankungen durch machen musste. Nach der letzten großen Gewichtsreduktion (-40kg), die ich durch radikale...