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  1. Namegeaendert

    Ständig Heißhunger

    Seit Montag ernähre ich mich wieder ketogen ,es müssen dringend einige Kilos runter Zu mir: 23 Jahre 156 cm groß 106 Kilo Derzeit habe ich meine Kalorien hoch angesetzt ( 2000-2400 kcal am Tag ) Noch esse ich verarbeitete Sachen wie Wiener ,Mayo und co aber mir fällt es diesmal leichter auf...
  2. Namegeaendert

    Heißhunger auf süßes ..

    Ich mach jetzt seit 10 Tagen wieder keto ( zur Behandlung meiner chronischen Migräne und nicht primär als Diät ) und habe seitdem auch keine Migräne und höchstens 1,2 mal schwache Kopfschmerzen gehabt,ich schlafe endlich wieder gut ,mir geht es im großen und ganzen auch deutlich besser als die...
  3. Namegeaendert

    Unter 10 Gramm Kohlenhydrate am Tag

    Zur zeit liege ich immer so bei 20 bis max 25 Gramm Kohlenhydrate am Tag,ich würde aber gerne auf 10 Gramm runter ,habt ihr Tipps wie ich das hinkriege und trotzdem nicht komplett auf Gemüse verzichten muss ? LG :D
  4. Namegeaendert

    Kein Hunger bei Keto

    Jap,ich glaube der Titel verrät vieles :D Ich mache jetzt seit 8 Tagen (wieder) Keto,die ersten 3 Tage lag ich bei ca 2000kcal pro Tag und habe gut und fett gegessen, diesmal blieb ich sogar von der ketogrippe verschont :D Habe auch in der zeit schon 3,5 Kilo abgenommen (startgewicht lag bei...
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