Hallo zusammen,
Kurzupdate: Kein Hunger, daher PSMF (Proteinsparendes modifiziertes Fasten), 30 min locker-leichtes Laufen nach dem Aufstehen, viel Sonne, gut 10.000 Schritte heute, tendenziell zu wenig getrunken.
Gewicht
60,4 kg (+1,1 kg nach dem Gefr*** gestern, geht noch)
Menge in g...