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Hallo Lilly, danke, für die Erklärung mit dem Joghurt, ich wusste nicht das man dadurch die Kohlenhydrate reduzieren kann. Ich bin generell 5 g KH/ pro 100g Joghurt ausgegangen. Habe deshalb keinen Joghurt mehr gegessen weil ich mit 100 g nicht weit komme :) Das Pizzarezept klingt interessant...

Hallo, was ist ein 24h-Joghurt? Ich bin seit gut 2 Monaten richtig in Ketose, ernähre mich aber relativ Eiweißreich. Bisher hatte ich noch keine Probleme mit dem herausfallen wegen der Eiweiße. Ich glaube das fällt bei jedem etwas unterschiedlich aus. Vielleicht liegt es auch an meinem...

Hallo zusammen, das sind ja sehr viele Antworten zusammen gekommen. Vielen Dank dafür. Das Kohlenhydrat aus Fruktose besser sein soll, könnte ein Grund dafür sein das ich trotz den vielen Kohlenhydrate in die Ketose gerutscht bin. Der Großteil meiner Kohlenhydrate die ich zu mir genommen hatte...

Hallo zusammen, ich treibe seit 6 Wochen wieder Sport und habe meine Ernährung umgestellt. In erster Linie hatte ich versucht weniger Kalorien zu mir zu nehmen und wenn dann vermehrt Eiweiße und viel Obst und Gemüse. Ich gehe zwei mal die Woche ins Fitnessstudio und mache ca. 1,5 Stunden...

Hallo zusammen, ich bin der Micha und komme aus Stuttgart. Aufgrund meiner Ernährungsumstellung und Sport bin ich unbewusst in die Ketose gerutscht. Ein Kollege hatte mich darauf hingewiesen das es diesen Stoffwechselzustand gibt. Durch anschließende Informationssuche im Netz bin ich auf das...