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  1. simsalabim

    Kohlenhydrate

    Ahoi allerseits. Ich weiß das Thema wurde schon mehrfach a gesprochen, nur irgendwie Blicke ich immer noch nicht ganz durch wie das genau mit den anfangs vorgeschrieben 20-30 g Kh am Anfang der Keto Ernährung ist. Klar unterscheiden sich verwertbare und nicht verwertbare Kohlenhydrate. Wenn...
  2. simsalabim

    Low Carb Toastbrot Matthias Steiner

    Ahoi, Aktuell gibt es bei Aldi Süd Low Carb Produkte von Matthias Steiner. Habe schon mehrere käufliche Brote, Brötchen etc ausprobiert oder auch selbst gebacken. Fand sie meist zu Eilastig. Heute habe ich mir oben besagtens Toastbrot gekauft und eine Scheibe belegt und ich finde es ist eine...
  3. simsalabim

    Lachs Tatar Phase 1

    Soo, dann geb ich auch mal ein Rezept durch, welches ich hin und wieder schon vor meiner Ernährungsumstellung gemacht habe. Folgende Zutaten : 300g Räucherlachs 1 Zwiebel 1/2 Bund Schnittlauch 1 Ei 1 Tl Senf 3 EL Olivenöl 2 EL Zitronensaft Salz und Pfeffer nach Gusto etwas Dill Das Ei...
  4. simsalabim

    Hm bin ich oder bin ich nicht...

    Hallo allerseits, Keine Ahnung, ob die Frage hier hingehört.,aber ich versuche es mal. Hab vor genau 11 Tagen mit der Ernährungsumstellung bzw. Keto angefangen. Vorher habe ich bisschen recherchiert und bin auch auf die Ketogrippe gestoßen. Heute habe ich mir in der Stadt mal diese...
  5. simsalabim

    Ich bin dann wohl der Neue ^^

    Hallo allerseits, Mal kurz zu mir. Ich bin 36 Jahre jung und bringe bei 1,77m aktuell ganze 128 kg auf die Waage. Definitiv zu viel. Hab in den letzten zwei Jahren 25 Kg zugenommen, da ich nach einer OP nicht mehr ins Fitness gegangen bin und es schleifen lassen habe. Habe Kalorien gezählt und...
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