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Ich hab 7 Jahre ohne Sport gelebt und "nur" 6 kg oder so zu genommen (Ektomorph) Eigentlich wollte ich genau aus dem Grund darüber gar nichts verlieren, aber ich mach einfach einmal im Jahr eine Detox und dieses Jahr wollte ich dies gleich mit einer effektiven Diät verbinden um ein paar Pfunde...

Achso, ja das ist natürlich ärgerlich. Also eher nicht als Diät sondern eher als generelle Ernährungsform. ;) Ja ne, ich hab das nur genutzt um ohne Sport angenehm abzunehmen. Gut also nur ein sarkatischer Kommentar. Schade, ich dachte, hier finde ich Hilfe :(

Es ist doch vollkommen unerheblich warum und das war hier doch gar nicht die Frage? Es ist für mich eine Diät und nicht auf dauer, ich hab mir eine Dauer vorgenommen und die ist da erreicht. :) Wieso wenig bewegen? Des Weiteren dachte ich, dass die langsame Umstellung gerade wichtig ist für...

Hi Leute, ich habe nun seit rund drei Wochen die Ketogene Diät gemacht und muss bis zum 03.09. diese wieder beendet haben. Grundsätzliches zu mir einmal kurz: Ektomorph, 176 cm früher durchgehend Sport mit 72 kg Gewicht 5 % KFA, nun 7 Jahre (Alter 27) kein Sport mehr Keto und Intervall...