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  1. A

    Wo kauft ihr eure Kleidung?

    Ich muss gestehen ich bin grosser Zalando-Fan. Auch für die Kinder. Das ist so viel einfacher sie zuhause dazu zubewegen, schnell einen Jeans zu probieren als sie in die Stadt zu schleppen. Vielleicht ändert sich das in ein paar Jahren. Für mich selbst kaufe ich auch gerne bei H&M, s.Oliver...
  2. A

    Kauft ihr online Medikamente ?

    Im Internet gibt es natürlich alles: seriöse und unseriöse Shops. Da ist Vorsicht geboten. Ich selbst kaufe viel im Internet - vor allem über Amazon und Ebay. In letzter Zeit bin ich auch dazu übergegangen Medikamente im Internet zu kaufen. Während des Lock-downs gab es lange Schlangen vor der...
  3. A

    Ziel Gewichtsverlust - Kraft oder Ausdauer?

    Für die Gewichtsabnahme hat sich bei mir klar Ausdauertraining bewährt. Ich habe zuhause einen Hometrainer (Fahrrad) in der Nähe vom TV stehen und das hat sich wirklich ausgezahlt. Am Hometrainer vor sich hinstrampeln und daneben was am TV schauen hat mir schnell zu Erfolgen geholfen. Ich...
  4. A

    Weight Watchers

    Ich habe früher auch mal WW gemacht und gute Erfahrungen damit gemacht. Ich möchte mich nur einfach nicht fix an dieses System binden. Es fallen Kosten an und man kommt schwer davon los. Ausserdem war ich noch so der Typ für Gruppentreffen. Ich habe es immer nur online gemacht. Aber vom Prinzip...
  5. A

    Ein Hallo in die Runde!

    Hallo! Ich habe auch mit 16:8 angefangen und finde es ganz toll. OMAD schaffe ich als Mama mit 2 Kids irgendwie nicht. Am Abend nicht mitessen, das geht. Aber das Frühstück auslassen, das schaffe ich einfach nicht. Ich bin auch überrascht wie schnell sich der Körper an die 16:8 Methode...
  6. A

    Almased

    das ist sehr interessant was du da schreibst. Ich muss gestehen, ich habe Almased 3-4 Mal ausprobiert. Und der Erfolg war immer ziemlich schnell zu sehen, daher habe ich es öfter gemacht. Es ist aber natürlich schon einen Form der Selbstgeiselung. Diäten bei denen man den anderen beim Essen...
  7. A

    Welche Fettquellen wenn kein Fleisch und möglichst wenig Eiweiss?

    Ich kämpfe auch damit dass ich es auf genug Fett schaffe. Das ist schon einen wirkliche Herausforderung der Keto-Diät. Am Anfang ging es noch ganz gut. Avocado und Schmand haben da gute Dienste geleistet. Womit ich leider gar nicht klar komme ist der Bulletproof Coffee. Das bringe ich einfach...
  8. A

    Butter ? !! ??

    Ein klares "Ja" zu Butter. Butter ist interessanter Weise leichter verdaulich als Margarine. Und sie enthält noch Vitamine. Bei der Margarine, die ja aus pflanzlichen Fetten besteht, weiss man nicht so recht, was da alles noch mitreinkommt. Ich finde auch den Geschmack von Butter so viel...
  9. A

    Wie äussert sich eure Ketose

    Dem stimme ich total zu. Mir hat die Gemüsebrühe auch extrem geholfen. Manchmal muss es nicht viel sein, aber es erzielt eine grosse Wirkung. Am Anfang störte mich auch der extreme Mundgeruch. Das halt einfach ein Zeichen der Fettverbrennung, aber es war schon unangenehm. Ich habe dann ständig...
  10. A

    Nachtschweiß durch Ketose?

    Bei mir ist das phasenweise auch so, dass ich extrem schwitze in der Nacht wenn ich einen Diät mache. Das geht dann einher mit unruhigem Schlaf. Es ist aber nicht immer so. Mir wurde geraten ein Tagebuch zu führen, damit ich dem Grund besser herausfinden kann. Ich denke es hängt sicher mit der...
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