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Auch von mir ein herzliches Willkommen! :) Deinen Satz "Ich würde mich selbst als Kohlenhydrat süchtig bezeichnen." kenne ich aus eigener, früheren Erfahrung nur zu gut!! Ich war regelrecht süchtig nach Zucker, Nougatschoki, Kekse, Brezen usw. Unter der Woche habe ich "clean" gegessen und am WE...

Vielen Lieben Dank, an Alle für Eure Antworten Ihr habt mir echt die Augen geöffnet... Nicht die Höhe der Ketose ist das Ausschlaggebende, sondern das man sich überhaupt in Ketose befindet und egal wie leicht/tief die Ketonwerte im Blut sind, man soll sich wohlfühlen mit dem was man macht...

Hi, ich hab halt die Befürchtung, dass ich mit meinen niedrigen Werten gar nicht die echte Ketose erreiche... Überall steht ja was von ab 2 mmol/L erst richtige Ketose usw. Ich werd mich wohl damit abfinden müssen... LG und schönen Sonntag noch...

Dankeschön

Aber ich lese immer, ab 0,5-1,0 mmol/L nur beginnende leichte Ketose... Andere sind bei mind. 2,00 mmol/L

Beim Eierfasten hatte ich nur 2 % KH... Und Fett esse ich viel...

Bin seit 10/2020 Ketarier und komme super mit dieser Ernährungsform klar! Leider komme ich nicht Tief in Ketose, so wie andere... Meine Blut-Ketonwerte (nüchtern) bewegen sich immer zwischen 0,5-1,2. (Meistens so 0,8) Egal was ich mache... Ob ich 50g KH oder nur wie letzte Woche beim...