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Hallo zusammen, hoffentlich bin ich hier richtig, da ich einige Fragen zur Abnahme in der Ketose habe. Ich bin 38 Jahre alt und wiege 85 - 86 kg. Am 1. Dezember 2020 habe ich mit Keto angefangen, damals mit 92 kg. Ich esse seitdem 2 Mahlzeiten am Tag (Mittag und Abendessen), habe über Yazio...