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Hallo zusammen, solltest du Gelenkschmerzen haben, können dir Nahrungsergänzungsmittel natürlich helfen. Ich habe jedoch die Erfahrung gemacht, erst auf meine Ernährung zu gucken und diese wenn nötig umzustellen. Eine ausgewogene, vitamin- und ballaststoffreiche Ernährung ist sehr wirksam gegen...

Hallo zusammen, ich muss zugeben, dass mir Milchprodukte nicht wirklich guttun. Diese liegen mir meistens schwer im Magen und ich fühle mich die meiste Zeit des Tages relativ schwer und unfit. Ich habe für mich jedoch zahlreiche Milchproduktalternativen entdeckt, die mir sehr guttun und euch...

Hallo zusammen, ich wollte mal fragen, wie es bei euch momentan läuft in Bezug auf Heißhunger-Süßes-Attacken. Dabei wollte ich meine Erfahrungen auch gerne mal teilen. Mir persönlich hat es sehr geholfen, mir diese Phasen aufzuschreiben. Jedes mal wenn ich ungemein Appetit auf Süßes hatte...

Abweichend von Apps, die teilweise auch sehr minimalistisch und ungenau funktionieren, kann ich Smartwatches sehr empfehlen. Seitdem ich mir vor einigen Monaten eine Smartwatch zugelegt habe, fällt mir das Bewegen irgendwie leichter. Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Trainingsminuten und vieles...

Hallo zusammen, Mein Name ist Tobias. Ich bin 39 Jahre alt und komme aus Köln. Momentan bringe ich 98 kg auf die Waage. Mein Gewichtsziel liegt bei etwa 81 kg. Ich bin dankbar Teil der Community sein zu dürfen und freue mich schon auf regen Austausch untereinander. Damals hatte ich noch...