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  1. Juschi

    Juschi‘s Tagebuch

    Hallo, ein wenig zu mir: 49 Jahre alt, männlich, 1.84 m, 128 kg, Keto seit 05.03.2022, messe mit GoKeto mein Blut am Morgen - 30 min nach dem Wachwerden Morgens ein BPC und zwei Mahlzeiten am Tag: 12:00 Uhr & 18:00 Uhr Tägliche Medikation: * Citalopram 30 mg * Olmesartan/Amlodipin/HCT Accord...
  2. Juschi

    Fühl mich gut aber nehm nix ab

    allo an Alle! Ich bin männlich, 49 Jahre alt, 184 cm groß und wiege derzeit 128 kg. Mein Job ist mehr der Schreibtisch und ich habe am Abend knapp 5.000 Schritte auf der Uhr. Ich ernähre mich seit dem 05. März Ketogen weil ich mich mit dieser Ernährungsform sehr gut fühle aber auch gern etwas...
  3. Juschi

    Juschtschenko stellt sich dann auch mal vor

    Hallo an Alle! Ich bin männlich, 49 Jahre alt, 184 cm groß und wiege derzeit 128 kg. Mein Job ist mehr der Schreibtisch und ich habe am Abend knapp 5.000 Schritte auf der Uhr. Ich ernähre mich seit dem 05. März Ketogen weil ich mich mit dieser Ernährungsform sehr gut fühle aber auch gern etwas...
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