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Tag 4, Mi, 21.12. 66,75 Kilo :rolleyes: ich hab gestern so wenig gegessen und trotzdem das gleiche Gewicht.. Frechheit. Gegessen, nicht getrackt: 1 Stück Putenrolbraten, griechischer Joghurt mit gehackten Mandeln

Danke euch allen:-)

Tag 3, Di, 20.12. 66,75 Kilo (- 0,3 kg) schwer zu schätzen, konnte das nicht tracken.. Thunfisch-Eiersalat mit Kohl

1700 Kalorien heute, bin mal auf die Waage gespannt morgen früh..

:rofl:

Danke für eure Worte. Ich bleib dabei. Laut Ketosticks bin ich in Ketose (? Es war die Farbe vom dritten Kästchen, ich hab schon gegessen gehabt.. ) ich hab ein dicken Kopf und verstopfte Nasen und Nebenhöhlen, kann sein dass die Ketogrippe auch dabei ist, krank war ich schon vorher.. Ich...

Da guck ich gleich mal rein. Ich überlege gerade, ob es wirklich so sinnvoll ist jetzt mit keto anzufangen :speechless: oder ob ich es ganz klassisch auf Neujahr verlege. Mal überlegen. Klar an Silvester gibts Raclette aber das geht auch ohne Brot.. obwohl ich das vermissen werde. Haja schon...

Tag 2, Mo, 19.12. 67,1 Kilo (- 1,15 kg) Ca 1700 Kalorien, 23 g KH, 140 g Fett, 75 g Ew Kaffee, Salbeitee (bäh!), Edelsalami, Bierschinken, Salat, Ruccola, Weichkäse, Keto-Kohlroulade, Remoulade, 1 gekochtes Ei, russische Eier

Tag 1, So, 18.12. 68,25 Kilo, 37,3 % KF Ca 1500 Kalorien, 28 g KH, 102 g Fett, 63 g Ew 1 Kaffee (normal ohne Butter oder MCT) Edelsalami eingewickelt in Salatblättern mit Ruccola und Remoulade 1 Keto Kohlroulade

Tag 2 67,1 Kilo (- 1,15 kg) Ca 1700 Kalorien, 23 g KH, 140 g Fett, 75 g Ew Kaffee, Salbeitee (bäh!), Edelsalami, Bierschinken, Salat, Ruccola, Weichkäse, Keto-Kohlroulade, Remoulade, 1 gekochtes Ei, russische Eier Hilfe, meine Kinder wollen Plätzchen backen. Bitte, ich brauche ein...

Hallo tiga, danke für deinen Beitrag. Ich trinke viel Custus, Salbei und Thymian Tee gerade, das ist so viel mehr als sonst.. Essen bis man satt ist und trotzdem abnehmen klingt dubios. Mal sehen.. ich habe eine Waage mit App, die macht die Kurve beim wiegen selbst. Körperfett finde ich...

Ja, Rührei mit Butter klingt super, danke für deinen Beitrag, Sorah

Tag 1 68,25 Kilo, 37,3 % KF Ca 1500 Kalorien, 28 g KH, 102 g Fett, 63 g Ew 1 Kaffee (normal ohne Butter oder MCT) Edelsalami eingewickelt in Salatblättern mit Ruccola und Remoulade 1 Keto Kohlroulade (Rezep von YT foodtime_withanna, darf ich das posten?? Symphatische Frau find ich) Bin jetzt...

Ich starte morgen früh mit diesem Tagebuch und setze alles daran, regelmäßig aufzuschreiben was ich gegessen habe und wieviel ich (hoffentlich) abgenommen habe. Ich tracke mein Essen mit fddb, nutze täglich meine feelgood Waage app, ich habe die fastic app zum Intervall fasten und bin eh ständig...

Hallo, ich bin neu hier und möchte mich vorstellen. Ich bin 42 Jahre, Weiblich, 162 cm, hab dicke 69 Kilo auf den Rippen und bin todunglücklich damit. Ich möchte zu meinem Wohlfühlgewicht von einst 55 Kilo zurück, lang ist es her. Ich merke, das Gewicht tut mir einfach nicht gut. Ich habe...