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  1. bsd69

    Was ist wichtiger bez. Makros? Achten auf die 80% Fett oder die 5% Kohlenhydrate pro Tag?

    Ja vielen Dank für die Aufklärung :) Dann werde ich gerne euer Vorgehen auch so übernehmen.
  2. bsd69

    Was ist wichtiger bez. Makros? Achten auf die 80% Fett oder die 5% Kohlenhydrate pro Tag?

    Danke für dein Feedback. Vielleicht habe ich mich auch unklar ausgedrückt: ... was wichtiger ist für die täglichen Makroziele, um in der Ketose zu bleiben? Die Makroaufteilung etc. sind mir soweit klar, danke
  3. bsd69

    Was ist wichtiger bez. Makros? Achten auf die 80% Fett oder die 5% Kohlenhydrate pro Tag?

    Hallo in die Runde :) Ich wollte mal nachfragen (habe via suche leider meine Antwort nicht gefunden ..), was wichtiger ist für die täglichen Makroziele, um in der Ketose zu bleiben? Achten, dass die 80% Fettanteile erreicht werden oder dass nur die 5% Kohlenhydrate erreicht werden? Ich meine...
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