Hallo in die Runde :)
Ich wollte mal nachfragen (habe via suche leider meine Antwort nicht gefunden ..), was wichtiger ist für die täglichen Makroziele, um in der Ketose zu bleiben?
Achten, dass die 80% Fettanteile erreicht werden oder dass nur die 5% Kohlenhydrate erreicht werden? Ich meine...