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  1. bsd69

    Was ist wichtiger bez. Makros? Achten auf die 80% Fett oder die 5% Kohlenhydrate pro Tag?

    Hallo in die Runde :) Ich wollte mal nachfragen (habe via suche leider meine Antwort nicht gefunden ..), was wichtiger ist für die täglichen Makroziele, um in der Ketose zu bleiben? Achten, dass die 80% Fettanteile erreicht werden oder dass nur die 5% Kohlenhydrate erreicht werden? Ich meine...
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