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halb lang Solang gibt es Atkins ja auch noch nicht, zumindest in solch populärer Weise. Abwarten und Tee trinken, aber was bewiesen ist: Über die Jahre wird die Gesundheit erheblich verbessert (Blutwerte) Doch 20-30 Jahre? da muss ja jemand von anbeginn Atkinsianer sein...:shock:

Ich glaub du solltest dich eingehender mit dem Thema befassen. Du kannst nicht einfach so wenig essen. :help11: Kauft dir lieber ein Buch von Atkins & Co, und lies ein Paar Tagebücher der anderen (Moi's ist in der Signatur ! ;) )

;) Jap das meinte ich, sorry für das fehlende "g"

Na dann brauchst du nicht mehr zu wissen als höchstens 20 KH pro Tag um in der Ketose zu bleiben. da darfst du dir nicht mal ein einzigen Apfel leisten. Obst ist TABU, und Gemüse am Besten nur Salat,Tomate, Paprika...halt die KH armen....

Die schon erwähnten Käsechips macht man so - Scheibe Käse in kleine teile schnippeln - auf backpapier legen, dann aufem Teller damit - und dann für 2.5 min bei 800 Watt in die Micro ich würze die immer vorher mir Italienischen Kräutern DER HAMMER!

Mhh also ich persönlich habe das buch auch nicht gelesen aber dafür 1 woche stundenlang in allen möglichen Foren mich eingelesen und rezepte gesammelt.:help11: Das hilft auch , aber ich habe zumindest in Sach Ernährung viele Vorkenntnisse (Mein Partner ist Fitness-und Ernährungstrainer, hab...

Wenn du unter 20 KH am tag zu dir nimmst (auf den tag verteilt) Bist du spätestens in 3 Tagen inKetose, du würdest es spüren.

Sag mal ist ein ladetag nicht eher dafür da soviel verschiedene KH arten zu sich zu nehmen wie möglich? Außerdem sollte doch weniger als 15% Fett an diesem Tag gegessen werden. Is schon komisch

REHSCHPECKT !!! Und dann fragen sich die anderen warum sie nicht mehr können, dabei ist die Antwort doch so simpel...

:rolleyes: Hoffentlich kann ich noch VIEL lernen über low Carb, seit dem ich mich Ketogen ernähre sind Heißhunger und sinnloses stopfen endlich vorbei. Hoffentlich für immer ! :laola: