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  1. feuerkopf

    Atkins und zusätzlich Nahrungsergänzungsmittel

    Hallo, wollt mal mitteilen was ich probiert habe. Hab jetzt seit 3 1/2 monaten Atkins gemacht , nicht zum erstenmal. Es wollt nicht so recht klappen. Etwas runter , mehr wieder drauf, trotz gleichbleibender Ernährung. Grundumsatz gehalten und den ganzen pipapo. Jetzt hatte ich einen Tip bekommen...
  2. feuerkopf

    Wiedereinsteiger ist verzweifelt

    Hab es schon in der Frust Ecke probiert, jedoch keine Antwort bekommen. Hier also nochmal. Hallo Ihr Lieben, bin seit gut einer Woche wieder bei Atkins. Hab vor zwei Jahren gute 7 kg abgeneommen. Dann kamen viele persönliche Probleme, was die Trennung von meinem Mann mit sich führte. Hab dann...
  3. feuerkopf

    Wiedereinsteiger ist verzweifelt

    Hallo Ihr Lieben, bin seit gut einer Woche wieder bei Atkins. Hab vor zwei Jahren gute 7 kg abgeneommen. Dann kamen viele persönliche Probleme, was die Trennung von meinem Mann mit sich führte. Hab dann wohl auch ein bisschen Frustessen veranstaltet. Bin jetzt wieder auf stolze 91 kg hoch...
  4. feuerkopf

    12 Wochen Phase 1

    Hallo alle zusammen, hab mich lange nicht gemeldet. Hatte sorgen auf arbeit. Bin jetzt seit 12 Wochen in Phase 1 und hab 5 kg abgenommen. Zur zeit geht es 500 gr pro Woche runter und ein paar TAge später wieder 300 gr rauf. OK, beim messen sind es einge centimeter weniger geworden. Diese...
  5. feuerkopf

    Komme nicht auf Kcal

    Hallo,ich hab mir die ExellTabelle für kcal +fett+ Kh runtergeladen. Hab mal meine Daten und was ich für heute esse eingetragen.Komme nicht mal auf meinen Grundumsatz von Kcal und bleib auch unter den 20 g Kh. 670,8 kcal 3,9 Kh verspüre aber auch keinen hunger, hab in einer Woche wieder nur 500...
  6. feuerkopf

    Feuerkopfs Futterbuch

    13.07.07 Früh: 2 Tomaten,1/2 Morzarella, Mittag: Tassen Salat mit Speck und Kochschinken je 70 gr, mit E + Ö , Abens: selbst gemachter Shrimpskoctail 14.07.07 Früh: 3 Eiweißpfannkuchen, Mittag: Krebsfleisch mit Salat, Abends : Grillfleisch
  7. feuerkopf

    Feuerkopf`s Tagebuch

    Ausgang: 86,3 Kg/ Brust - 90 cm/ Taille- 90 cm / Hüfte- 105cm / Obersch. -63 cm ; Bodyfett 38,4 ; BMI 27,9 20.7.07: Sitze im Geschäft wenig los.Heute früh durch die Bude gefegt und klar schiff gemacht . Hab mein Tagebuch und Futterbuch getauscht ist glaube ich besser so. Heute abend noch ein...
  8. feuerkopf

    Nur 400 gr abgenommen

    Morgen alle zusammen, schei.... eine Woche rum mit Atkins und gerade mal 400 gr abgenommen.OK hab in den 1 1/2 Wochen vorher schon 2 Kilo abgenommen, aber wie verliert Ihr so schnell die Kilos? Beim messen sind zwar Brust und Taille je 2 cm weniger, der dicke hintern steht noch.Komisch mein...
  9. feuerkopf

    Anfang nach Buch Atkins Basic

    Hallo, hab schon 2 Kilo mit Max-Plank abgenommen.Der Kochschinken ging mir auf den S.... hab aufgehört. Bin so zu Atkins gekommen. Buch Atkins Basics gekauft und sogar gelesen.:lol: Seit 5 Tagen ernähre ich mich danach anfangs Gewicht 86,3 Kg möchte gerne 10 Kg runter haben ( oder mehr ,was...
  10. feuerkopf

    Hallo bin neu aus berlin

    Hallo, ich komme aus Berlin und habs die Nase voll, im Kampf mit den Pfunden. :rotfl: Bin über die sogenannte Max-Plank-Diät zu Atkins gekommen. Hab mir das Buch Atkins- Basics geholt und gelesen.Hab hier schon ne menge leckerer Rezepte gefunden. Ich hoffe ich kann das eine oder andere auch mal...
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