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Nun wir mein Mann und ich haben vor eine solche Unterkunft in Köln anzubieten. Wir haben drei Gästezimmer einen gut ausgestatteten Fitnessraum und viel Erfahrung mit Atkins ebenso sind wir sehr sportlich so das wir ein gezieltes Trainingprogram für Jedermann aufstellen können.

Hallo Fanta.sie, sorry das ich jetzt erst antworte ich war m Krankenhaus (Ellenbogen gebrochen). Also wir haben zu zweit die Hälfte des Teiges gegessen die andere Teighälfte hatte ich ungekocht im Kühlschrank aufbewart und am nächsten Tag zuberetet ging gut war den noch reichlich also ich denke...

Diese Nudeln schmecken wirklich wie Nudeln! man nehme: 180g Sojamehl 120g Gluten 3Eier 3Tl.Öl 1El. lauwarmes Wasser Salz etwas Sojamehl zum Kneten und Bearbeiten. 1. Alle Zutaten mit den Knethaken des Handrührers gut vermengen. Der Teig ist jetzt noch etwas krümelig. 2. Den Teigkloß auf...

Hallo Ra, habe mal das Rezept ausprobiert ist super gelungen! Danke für die leckere Beilage zur Hacksoße! Gruss aus Kölle

Hallo Dirk, Herzlch willkomen auch von mir! ich habe anfangs den salat mit etwas Majo gegessen ist nicht so aufwendig dazu ein Schnitzel oder Bratwurst fertig ist eine Mahlzeit. es grüsst Karin

Hallo Nepomuk. Deine brötchen sind der Hammer! Die ersten die bei mir nicht ausser Form geraten und dabei noch voll lecker! Danke dafür.

Hallo Rebecka, Herzlich willkommen und viel Erfolg auf das die Pfunde purzeln!

Hallo Kerstin, sorry hab momentan so wenig Zeit bin aber natürlich noch voll dabei!!!!!!! Sicher hast Du recht mit dem Protein aber ich habe dadurch schon jetzt etwas Muskelmasse zugelegt da ich ja doch viel Gewicht verloren habe möchte ich meine Haut mit Muskeln straffen :eisen: jeden Tag eine...

Hallo Stefan, Hallo Jane, ich danke Euch genauso werde ich es machen! lieben Gruß

Hallo Stefan und Jane Doe, ja ich möchte so gerne aufhören! aber es ist sooo schwer hab es schon so oft probiert. Es fällt mir viel leichter abzunehmen als auf das Rauchen zu verzichten aber ich muß auch das hinkriegen. Es gibt mir Kraft wenn ich lese das Ihr es auch gepackt habt. Nun habe ich...

Hallo Stefan, ups :shock: also ich wollte auch gerade mit dem Rauchen aufhören nachdem ich Eure Erfahrung gelesen habe überleg ich es mir lieber nocheinmal anderseits habt Ihr ja fast schon beides erzielt :respekt: . Königliche Grüsse

:welcome: Shawascha , ich bin auch noch ganz neu hier. Bist Du Dir nun unsicher was Du machen willst? Ist ja immer eine Geschmacksfrage also ich komme mit Atkins supergut zurecht. Grüsse aus Köln

Hallo Kerstin, jep ich habe wieder ein Kilo weg da es nur noch zwei sind werde ich wohl nicht auf 0 Kh. zurück müssen. Mein Eiweißpulver ist endlich angekommen nun werden meine Musken hoffendlich wachsen und mein Fett schmelzen:eisen:. Ich finde auch das man das mit Stufe 1 ganz gut schaffen...

Hallo Kerstin, die 4 Kilo hast Du so sicher schnell weg. Ja die Eier haben auch Kh.aber wenig die darf man ja in Phase1 sind ja im Brot. Ich bin ab Heute auf 20Kh. aber ich nutze sie nicht aller höchstens 15 Kh. denn bei mir will ja auch nichts mehr runter. Mal schauen wenn sich bis in zwei...

Hallo Beni, ist ja witzig das wir durch den gleichen Fundus hier landen. Die Mamas wissen eben was für die Kinder am besten ist:grin: Ich wünsche Dir auch viel Erfolg !Du wirst Dich hier sicher gut aufgehoben fühlen. vele Grüsse aus Köln

Heeeey dafür bekommst Du einen Tusch :band: das freut mich riesig für Dich nach einem Tief kommt immer ein Hoch äh ich meine in diesem Fall andersrum:grin: und ich hab dazu beigetragen? ich bin richtig stolz auf mich ich meine auf Dich:shock: auf uns ! Ja die Phase 1 bringts auch! hätte...

Hallo Stefanie, danke für Dein Lob. Schade das Du keinen Ticker hast ich würde gerne sehen wieviel Du abgespeckt hast. Bist ja schon eine Weile dabei wie ich gesehen habe. lieben Gruss in die Schweiz

3 Woche (5:30) -----------------------------------200ml Latte M. Schuß Sahne (9:00) 1 Knäcke mit Leberwurst dazwischen -----------------------11/2l. Cola light (13:00) 4kl. Wiener 200g.------------------1/2 l. Wasser (15:00) 50g.Kabanossi---------------------400ml. LatteM. Schuß Sahne...

Super Leistung! ja dem kann ich nur zustinmmen ich jogge auch und habe durch Atkins viel mehr Energie. Ich laufe leider nicht so schnell keine Ahnung wie schnell mir ist die Ausdauer wichtig. Eine halbe Stunde ist Satz manchmal laufe ich bis zu 2 Stunden je nach Tagesform. Schau mal im Thema...

Hallo Stefan, ich bin auch neu und wünsche Dir viel Erfog! Atkins und :laufband: gehören auch zusammen! viel Spaß dabei viele Grüsse aus Kölle