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  1. M

    Ich versteh gar nichts mehr.....................

    moin mh eigentlich bin ich nihct so der trinker gestern nur 1,5 weil viel um die ohren gehabt. wenn ich 4,5 schaffe was meisst der fall ist zwinge ich es nir rein............. eine schöne woche mina
  2. M

    Ran an den Speck (Mina)

    guten morgen kurz mal zu meinem speiseplan gestern gabs noch mittag 3 min steaks 5 kl nürnberger abends 1 doese thunfisch in eigensaft 1 el frischkäse und 50 g tofu dann habe ich plötzlich heisshunger bekommen konnte mich aber am riemen reissen und habe zwei schinken röllchen mit frischkäse...
  3. M

    WICHTIG süssstoff !!!

    ah okay supi vielen dank ich war wegen der fructose etwas iritiert....... danke und nen schönes we mina
  4. M

    WICHTIG süssstoff !!!

    guten morgen also heute 3 tag atkins. habe mir jetzt im supimarkt süssstoff gekauft! weiss jetzt aber gar nicht ob ich diesen verwernden kann ich schreib mal was da so drin ist : natriumcyclamat,sachcharinnatrium,fructose, säurugsmittel: citronensäure ,konservierungsmittel: sorbinsäure...
  5. M

    Mein Start ins neue Leben

    hey....... ja ich hatte mit dem ticker auch einige schwierigkeiten so das es bei mir schon angefangen hat zu ticken...... ich hab das buch die neue atkins diät ohne hunger von 1999 daran halt ich mich zumindest versuch ich es aber so wie ich das biher mitbekomme bringt das forum mehr als das...
  6. M

    Krasser Gewichtsverlust in 84 Tagen Video

    moin ja fat fighter und vor allem nach 6 monaten und nich nach 84 tagen. manman alles achtung kanns mir net vorstellen das es in diesem ausmass funktionieren kann. und schon gar nicht ohne zusatz mittelchen ;)
  7. M

    Ran an den Speck (Mina)

    okay vielen dank jo das mit der zwiebel hab ich auch gemerkt nachdem ich sie verspeist habe 4,00 Kh MANMAN momentan hab ich gar kein hunger kommt aber wohl daher das ich schon 3l getrunken habe..... mh das mit der tabelle ist sicher sehr aufwendig ich versuchs jetzt ersteinmal ohne und wenn...
  8. M

    Ja Halloooo erstmal .....

    huhu :winke: dir acuh ein herzliches willkommen wollte dir auf diesem wege auch viel erfolg wünschen und auf das wir durchhalten;) lg mina
  9. M

    Mein Start ins neue Leben

    herzlich willkommen bin auch erst seit gestern hier und seit gestern auch erst am abnehmen. ich muss sagen das es bis jetzt nen klasse forum ist fragen werden weitestgehendst beantwortet. also mir persönlich hats schon sehr geholfen da einiges schon sehr kompliziert ist also ich wünsche dir...
  10. M

    Ich versteh gar nichts mehr.....................

    haaaaaaaaa na wunderbar fideralalalllaaaaaaaaa wenns wirklich so ist ging dat ja mal fix werd mir auch morgen mal diese sticks besorgen. dann hab ich gewissheit. danke für die antwort kg mina
  11. M

    Ich versteh gar nichts mehr.....................

    mh ich gleub ich mach mich auch echt zu verrückt mit diesen ganzen kcal,fett und Kh berechnungen manchmal weiss man doch gar net wieviel fett man zu sich nimmt wenn ich zb geschnetzeltes mach oder so weiss ich net wieviel fett da nun auf meinem teller liegt ohje. hab nur angst das ich anstatt...
  12. M

    Ran an den Speck (Mina)

    guten morgen grade gefrühstücht 4 eier 1 zwiebel 2 scheiben käse und habe daraus ein omlette gemacht......lecker aber ich bin dann ja n ur noch am kalorien zählen und nach rechnen wieviel hat was damit ich auf meine kcal komme da vergeht einem doch recht bald die lust.......... noch hab...
  13. M

    Ran an den Speck (Mina)

    hey leute vielen dank für die tipps ich bin hier auch ganz hibbelig und aufgeregt muss ich gestehn hehe. mh thunfisch wurde heut abend doch nichts habe jetzt eben 5 kl. nürnber.würstchen 370kcal. 1,00 KH 3 kl. min steaks gegessen 350,00 kcal. 0.00 KH so alles über den tag hinweg...
  14. M

    Ran an den Speck (Mina)

    okay war eben Einkaufen fürn paar Sachen fast eine std. unterwegs man muss ja auch alles durchlesen gell ;) hehe und habe erstmal grünes Gemüse gekauft. Ich habe mir auch so einen soja drink geholt pro 100ml 7,00g KH das ist wohl schon wieder zuviel oder??
  15. M

    Ich versteh gar nichts mehr.....................

    mh ja nur hat der auch seinen preis...... hihi war eben einkaufen und habe mich doch tatsächlich fast ne stunde für son paar kleinigkeiten dort aufgehalten und die leute dachten bestimmt auch ich spinn weill ich immer alles durchgelesen habe. wollte mir son krautsalat kaufen aber da stand...
  16. M

    salve ihr lieben

    ahhhhhhhh scheiss hat nicht geklappt mit meinem ticker mennö
  17. M

    salve ihr lieben

    mh ja werd ich wohl müssen aber diese ungeduld naja wat solls da muss man druch als lurch wenn man nen frosch werdeen will oder wie war das ?! wat is denn mit meiner shift taste???????? ach weil ich immer nur klein schreib naja ich sag doch ich habs eilig ;) das scheinen hier einige zu...
  18. M

    Ich versteh gar nichts mehr.....................

    mh ich bin schon mit dem dritten liter durch aber man soll ja net fasten du mausst ja deine kalorien essen ich hatte heut 2 gefüllte paprikas 1 packung lachschinken und abendbrot weiss noch nicht aber mich regt das alles so auf das ich gar kein hunger mehr habe hihihihi:lol:
  19. M

    Ran an den Speck (Mina)

    mh naja ich habe hier in den rezepten aber einiges zu phase eins gelesen wo viel rotes gemüse dabei war........weiss nicht ob es nun richtig oder falsch ist?! ansonsten danke für die willkommensgrüsse gewicht wird nachgetragen
  20. M

    Ich versteh gar nichts mehr.....................

    hey ihr lieben also heute erster tag atkins und erster tag in diesem forum nun sitze ich hier seit 5 std und lese und lese. aber irgendwie ist mir so gar nicht klar wieviel ich essen darf bzw ich darf 1540 kl essen aber wieviel fettanteil darf ich essen und wieviel kh??? wie rechne ich mir das...
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