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Ketoforum

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  1. S

    Morgen gehts los

    Ich werde mich weiter LC ernähren, sogar noch verhältnismäßig streng, halt einfach mehr Gemüse, wieder Quark, mehr Nüsse, Käse... Habe nicht vor Obst, weissmehlprodukte, Reis Kartoffeln oder Brot zu essen- ausnahmen wird es sicher geben, habe aber vor weiterhin LC Brot zu essen, keine Säfte zu...
  2. S

    Morgen gehts los

    Habe heute mein neues Zielgewicht von 51 erreicht- ich bin jetzt schlank genug, weniger wäre nimmer schön finde ich. Habe mich die ganze Zeit an Atkins Phase1/2 gehalten. Vielleicht spornt das einige an... Ich liebe Atkins, danke Robert!
  3. S

    fernweh's TB

    Bis Samstag kein Ziel ist ja auch mal gut, grad wenn du gesundheitlich nicht so auf der Höhe bist. Habe mein Plan jetzt auch mal reingestellt- vielleicht ists interessant für dich... Wir wollten am Samstag in die Anna- du etwa auch? oder kurierst du dich aus? Ich habe gar keine Lust weg zu...
  4. S

    Julias:" Atkins die 2."

    1. Tag: Dienstag, 25.9. Gewicht: 56 kg ESSEN Morgens 1Kaffe schwarz 3 Rühreier mit Parmesankäse 1/2 Dose Thunfisch in Wasser Mittags: 3 Rühreier mit Schinken 1Kaffe mit Schlagsahne 6 Mini Salami a 10 g Abends: 1,5 Hähnchenbrustfilets mit Seranoschinken und Gouda gefüllt TRINKEN 3 Liter Wasser...
  5. S

    Morgen gehts los

    Habe heute früh die Ketostix ausprobiert-lila(mittleres lila)...jetzt bin ich mal gespannt...Habe nur Bedenken, dass die Gesamtkalorienmenge zu hoch sein Könnte... Kaffe trinke ich immer noch aber ohne Sahne- scheint ok zu sein...
  6. S

    Berechnung des Grund- u. Gesamtumsatzes

    Hallo, ich habe mal eine Frage: Habe jetzt mit Atkins angefangen und die Kalorien gar nicht gezählt-habe aber ein ungutes Gefühl dabei, da es mir so viel vorkommt Gestern habe ich gegessen: Morgens 3Rühreier mit 60g Käse , 50g Salami Mittags: "Hühnerbrustfilets mit 3 Löffel Majo und 10g Käse...
  7. S

    Morgen gehts los

    Hallo fernweh, Kinobesuch liegt noch in der ferne-ist erst am Montag, mir graut es aber schon etwas vor dem WE, am Freitag mit einer Freundin zum essen verabredet-habe ihr schon gesagt, dass ich Diät mache- die meissten haben ja echt nicht viel Ahnung was Atkins betrifft- du kannst doch Salat...
  8. S

    Morgen gehts los

    Vielen Dank für die Antworten! Ich bin auch gespannt und richtig motiviert...werde dann erst mal Low-Carb gerecht einkaufen gehen...Meine Verabredung zum Sushi essen hab ich auch erst mal in einen Kinobesuch umgewandelt...nicht so riskant...Wie das mit dem online Tagebuch und dem diät Ticker...
  9. S

    Morgen gehts los

    Hallo Zusammen, nachdem ich im Urlaub das verstaubte Atkins Buch dabei hatte und die Wage heute noch mehr als vor meinem Urlaub angezeigt hat :shock:habe ich mich entschlossen das Atkins Programm ab Morgen durchzuziehen. Vor einem halben Jahr hatte ich bereits einen wenig erfolgreichen Versuch...
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