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  1. bogi

    Eiweiss Quarkkeulchen light

    Hallo, Hört sich gut an, aber kann mir jemand sagen wieviel KH das ganze hat. Danke
  2. bogi

    Ich weiß nicht mehr weiter brauch Hilfe

    hallo liebe Atkins-Mitstreiter, Habe arge Probleme mit dem Gewichtsverlust. Habe hier auch ein Futterbuch angelegt. Meine Frage ist muß der Fettanteil immer höher sein als das Eiweiß? Bei mir hält sich das immer so die Waage. Könnt ihr mir nicht Essentips geben? Ich weiß nicht was ich falsch...
  3. bogi

    Völlig gefrustet!

    Hilfe ich gebe bald auf Heute ist nun wieder so ein Tag an dem ich alles hinschmeissen könnte. Die waage zeigte heute wieder mehr an habe heute 85,7Kg. Ich weiß nicht mehr weiter. Seit 4 Wochen immer rauf dann wieder ein bisschen runter und immer wenn ich denke jetz geht s wieder vorwärts, dann...
  4. bogi

    bogi´s Futterbuch

    Und ein neuer Frusttag heute, Gewicht wieder mal rauf auf 85,7. Ich habe wirklich bald keine Lust mehr. Das geht jetzt fast 4 Wochen so. Irgendwann muß doch mal der Knoten platzen. Also nun mein Plan von gestern. Frühstück. 1 Eiweißshake mit einem EL Leinsamen 11/2 Tassen...
  5. bogi

    bogi´s Futterbuch

    Ja Stimmt Eiweiß und Fett halten sich meist die Waage. Ich schaue allerdings mehr nach KH. Und achte auf die Lebensmittel die ich essen darf. Ich weiß auch nicht wie ich mehr Fett zu mir nehmen soll. Irgendwie ist es immer gleich. Da kommt nie mehr Fett zusammen. Hast du einen Tip wie ich mehr...
  6. bogi

    bogi´s Futterbuch

    Hallo DogmaMinden, Also die Eiweißdrinks haben pro 25 g (1 Glas) 1KH. Ich mische sie nur mit Wasser. der Quark war Sahne Quark mit 2,4 kh auf 100g. Das war auch mal ne Ausnahme. Für den Süßhunger. Ich esse was ich kann mehr geht nicht rein. Mein Essenplan von gestern Mittwoch 10.10.07...
  7. bogi

    bogi´s Futterbuch

    Hallo Ihr Lieben, Ich habe nun ein Tagebuch. Und hoffe ich kann damit Tips bekommen. habe gestern schon eingetragen. Was ich heute so esse kommt dann morgen, da ich heute noch nicht viel hatte. LG Daniela
  8. bogi

    Völlig gefrustet!

    Ja gut, hört sich logisch an. Und wir trinken auch ziemlich oft diese Eiweißdrinks. Eigentlich täglich. Vielleicht ist das ne Erklärung. Ich danke Dir mit Muskel statt Fett kann man ja leben. Danke dir für den Tip.
  9. bogi

    Völlig gefrustet!

    ja stimmt schon. Aber ich denke eben da kann ja was nicht stimmen, wenn ich sichtlich schlanker bin, aber keinerlei Gewicht mehr verliere. Oder bin ich da ne Ausnahme. Das kann einen doch frusten. Und das ich soviel Muskelmasse zugenommen habe bei meiner mäßigen Bewegung glaube ich auch nicht...
  10. bogi

    Völlig gefrustet!

    Ja stimmt schon, aber irgendwie frustet es doch das sich da garnichts tut. Habe jetzt ein Futterbuch angelegt und mal geschrieben was ich gestern so verputzt habe. Ich weiß nur nicht wie ich das hier verlinken kann.
  11. bogi

    bogi´s Futterbuch

    Dienstag: 09.09.07 Gewicht: 85,4 Kg Frühstück: 2 Tassen koffeinfreien Kaffee 1 Eiweißdrink mit 1 EL Leinsamen 1 EL Schlagsahne Mittag: Hamburger Brötchen aus den Rezepten im Forum 2 Scheiben Hackfleisch nur mit Salz 2 Blätter Eisbergsalat 2 El Mayo 1/2 Scheibe Gouda Zwischendurch: 1...
  12. bogi

    Völlig gefrustet!

    hallo Also das Höchste waren mal 16 g, da haben wir aber auch ein bischen gesündigt. Ist aber schon 2 wochen her. Sonst nicht mehr als 10g. meist so 5-6g. LG Dani
  13. bogi

    Völlig gefrustet!

    Hallo liebe Atkinsmitstreiter, ich bin völlig gefrustet. Mein Gewicht geht einfach nicht runter. Da stimmt doch was nicht. Ich halte mich an Atkins. Eier, Fleisch und etwas Käse, mal Eiweißdrinks, sonst nichts. Und einen haufen Wasser, ca. 3,5 Liter am Tag. Und trotzdem habe ich nach 6 Wochen...
  14. bogi

    Bin jetzt total gefrustet

    Das würde ja tun aber dieses Blog geht nicht. kann mich da nicht anmelden. Jedesmal wenn ich alles eingetragen habe und auf anmelden klicke springt er wieder zurück in die erste Maske. da passiert nichts.
  15. bogi

    Bin jetzt total gefrustet

    Also ich führe so ein Tagebuch.Und trage da auch ein was ich am tag esse. Und soweit ich das sehe ist da alles normal. Bis zu 150g an Fett auch schon mal mehr, 150 g an Eiweiß und bis zu 2000 kcal. Die ersten 2 Wochen hat ja auch alles geklappt. Und jetzt gehts nicht mehr weiter. Wir essen...
  16. bogi

    Bin jetzt total gefrustet

    sorry hatte meine Daten nicht gespeichert. Jetzt müßte es drin stehen.
  17. bogi

    Bin jetzt total gefrustet

    Hallo Ihr, bin zwar neu im forum aber jetzt fast 4 Wochen mit Atkins dabei. Ich halte mich immer an die Höchstgrenze der KH nie 20g. Trinke auch genug ca. 3 L am Tag. Esse viel Eiweiß und Fette. Meine Kcal sind meist bei 1800. Trotzdem gehts seit fast 2 Wochen nicht weiter runter. :help11...
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