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  1. S

    Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~

    Ich habe mich jetzt doch gegen Atkins entschieden...das ist mir einfach zu krass... Ich versuchs jetzt mit einer Art Low Carb freestyle. Werde dann ja sehen ob es klappt. Zur Not kann ich dann ja immer noch drastischere Methoden wie Atkins testen. Mein Essen heute (war kaum zu Haus) Morgens...
  2. S

    Kalorien zählen- niedriger Grundumsatz

    Mein Hausarzt konnte mir bisher nicht recht weiterhelfen. Blutergebnisse, etc liegen im alle vor. Deswegen bin ich auch zur Heilpraktikerin gewechselt. Angeblich liege es an den ganzen Kohlenhydraten (eig bin ich ein totaler Süßigkeitenjunkie). Demnach müsste es ja mit ATkins besser werden...
  3. S

    Kalorien zählen- niedriger Grundumsatz

    Hallo, also den Grundumsatz hat meine Heilpraktikerin ermittelt. Sie hat mit einer Elektrodenmessung (Bio-irgendwas-Test) meinen Fett-,Wasser- und Muskelanteil gemessen, sowie den Zellanteil, Phasenwinkel, etc. und so einen Grundumsatz von 1200kcal berechnet. An einer Schilddrüsenunterfunktion...
  4. S

    Kalorien zählen- niedriger Grundumsatz

    Mit einem Körperfettanteil von über 30% können da schon noch ein paar "Fettkilos" weg ;)
  5. S

    Kalorien zählen- niedriger Grundumsatz

    Hallo, laut Atkins soll man ja eig keine Kalorien zählen. Nun habe ich das Problem, dass ich aufgrund meines sehr langsamen Stoffwechsels (einmal die Woche auf Toilette gehen zu können ist schon mein Wochenziel ;) ) einen doch relativ niedrigen Grundumsatz von 1200kcal. Sollte ich trotzdem auf...
  6. S

    Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~

    Danke für die lieben Worte... Ich war bei einer Heilpraktikerin. Die hat mein Blut untersucht und mir einen Ernährungsplan auf mich abgestimmt erstellt. Dieser bestand schon größtenteils aus Eiweiß und Fett...außer Knäckebrot und einer kleineren Auswahl an Obst sah dieser keine Kohlenhydrate in...
  7. S

    Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~

    Ein aktuelles Bild, wo ich alleine drauf bin habe ich leider nicht gefunden. Dieses ist jedoch vom letzten Sommer mit ~65kg...hatte dann zum Herbt 5kg abgenommen und nun leider wieder drauf. Ich kann auch nicht genau sagen, wo meine Problemzonen liegen, da ich irgendwie rundum zugenommen habe...
  8. S

    Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~

    Tag 1 So ich will es jetzt endlich anpacken. Ich hab es satt seit 2,5Jahren mich in meinem Körper nicht wohlzufühlen. Doch anstatt aus Frust immer weiter zu futtern und dicker zu werden...sollte man es endlich anpacken und es nicht immer vor sich hinschieben und still und heimlich weiter...
  9. S

    SchwipSchwap und Jojo

    Hey, ich wollte mal fragen, wie du deinen Eiweißshake immer machst? Mit Milch (die hat ja auch KH) oder nur mit Wasser? Ich mag sie nämlich leider nicht nur mit Wasser... :(
  10. S

    SchwipSchwap und Jojo

    Hey, ich bin auch wieder da :) und starte jetzt voll durch...zumindest habe ich es mir jetzt felsenfest vorgenommen. Ich habe gelesen, dass du schon 4kg abgenommen hast? Ist das richtig? Das wäre ja ein tolles Ergebnis!
  11. S

    Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~

    Sooo...da bin ich wieder... Ich fühle mich echt 3kg schwerer...bäääh... Low Carb konnte ich da leider nicht verfolgen...okay, ich hätte es gekonnt. Doch es gab immer nur Spaghetti, Pizza und Ähnliches bei uns zu essen. Och Menno! Dabei muss ich morgen zur Diamantenhochzeit und in mein Kleid...
  12. S

    Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~

    So ich melde mich bis Freitag in de Urlau ab...spätestens dann wird bis zum Traumgewicht voll durchgezogen ;)
  13. S

    Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~

    Soo...auf eine bestimmte Low Carb Variante habe ich mich noch nicht Das blöde ist auch, dass wir von Montag-Freitag mit Freunden in eine Ferienwohnung an die Nordsee fahren und vor Ort gemeinsam einkaufen. Ich hoffe ich kann trotzdem das beste draus machen ;) Ich war heute schon ganz fleißig...
  14. S

    Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~

    Hey, schön, dass sich gleich jemand gemeldet hat. Eigentlich kompoensiere ich meine Süßigkeiten-Fressgelage (um es mal auf den Punkt zu bringen) nicht damit, dass ich die nächsten Tage wenig esse...Ich esse eig jeden Tag viel...Ich wundere mich auch, warum ich "nur" ~65kg wiege. Dafür habe ich...
  15. S

    Monatsprojekt ~Mein Weg aus der Zuckersucht~

    Hallöchen.... :laola: Nach sehr langer Abstinenz bin ich nun wieder offiziell unter euch. Ich hoffe, dass ich diesmal genauso tolle Unterstützung erhalte wie vor schon knapp 1,5 Jahren einmal. Meinen Gewichtsticker kann man als aktuell betrachten. Ich wiege momentan 64-65kg und es sollten...
  16. S

    ~Bikinifit~

    Mein Tag heute sah schon echt sehr Atkins-verdächtig aus :grin: Morgens: 2 gekochte Eier Vormittags 1 gekochtes Ei Mittags: 150gr Hähnchenbrustfilet Nachmittags: 100gr Käse Abends: 2 Teller Kohlsuppe (va aus Kohl, Wasser, Zwiebelsuppe und etwas Tomate bestehend) Na was sagt ihr?;)
  17. S

    ~Bikinifit~

    Hallo, vielleicht kennt ihr mich ja noch...ich melde mich nun auch endlich wieder bei euch:) Ich hab mir vorgestern wieder das Atkins-Buch zur Hand genommen und beschlossen, dies nun endlich eimal auszuprobieren... In 3,5Wochen gehts in Urlaub und vllt schaffe ich bis dahin ja noch ein...
  18. S

    Zuckerknacker- Wer hat Erfahrung?

    Ich werde jetzt doch Atkins Phase 1 testen...ich wiege mittlerweile nämlich schon über 63kg...will endlich wieder U60 sein..vllt klappts so ja und auch der Weg aus der Zuckersucht :)
  19. S

    Zuckerknacker- Wer hat Erfahrung?

    Bei der Zuckerknacker Methode geht es kurz gefasst wie bei Atkins um den Verzicht auf Zucker...der einzige Unterschied ist, dass bei der Zuckerknacker Methode gesgat wird, dass nicht alle KH "schlecht" sind bzw den Insulinspiegel schnell ansteigen lassen.... 1-2Stücke Obst und Vollkornreis...
  20. S

    Zuckerknacker- Wer hat Erfahrung?

    Hallo, ich möchte nun endlich von meiner Zuckersucht und auch meinen zugenommenen, überflüssigen Kilos wegkommen....Nun suche ich nur noch die richtige Methode...Letztens habe ich das Zuckerknacker-Buch gelesen und bin eigentlich auch ganz angetan von der Methode. Es klingt alles sehr...
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