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Ketoforum

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  1. Cremaster

    Stuhlverlust

    Hallo, also mir ist aufgefallen, dass gewisse Lebensmittel, trotzt erstaunlich hoher Fettmengen, bei mir irgendwie nicht ansetzten. Ein Beispiel hierfür wären Macadamianüsse und Paranüsse. In meinen Anfängen von Low Carb hab ich nämlich (da ich noch keine wirklichen anderen Fettquellen kannte)...
  2. Cremaster

    Erster "improvisierter" Aufladetag

    Also, nach langem hin und her, habe ich gestern meine erste richtige KHzufuhr seit sehr langem gestartet... Jedoch habe ich mich nicht getraut einen derartigen Kohlenhydrat-"fressflash" wie es im Buch der anabolen Diät beschrieben wird, durchzuziehen. Also habe ich mir gesagt: keine Süßigkeiten...
  3. Cremaster

    Hallo!

    Hey...bin jetzt auch dabei ...bei euch im Forum. Kurz zu mir : Ich mache schon eine ziemliche Weile Low-Carb (seit einem Jahr) und bin auch total zufrieden mit dieser Ernährungsweise! Ich erhoffe mir, hier bei euch neue Informationen, Erfahrungen, Tipps und vielleicht leckere Rezepte im Bereich...
  4. Cremaster

    Anabole Diät

    Hallo...ich bin neu hier :grin:. Ich habe von der anabolen Diät gehört und finde sie unglaublich vielversprechend...Das einzige was mir zu schaffen macht ist der Gedanke an die Aufladetage... Ich ernähere mich nämlich schon seit über einem Jahr ketogen (20-30g kh pro Tag) und habe Angst davor...
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