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:heul: hey ich bin echt fertig weil ich 30 kg zugenommen habe1durch meine 2 schwangerschaften ! Also ich hoffe das Ätkins .ir helfen kann und das das auch so klappt wie ich mir das vorstelle!

hey madafloh ich fang auch wieder neu an und kann meinen inneren schweinehund noch nicht ganz überwinden !aber du hast ja schon abgenommen und das schaffst du auch weiter!LG

ich habe einfach nur mal ausprobiert und das ist echt lecker! hähnchenbrustfilet scharf anbraten und tomaten mit in die pfanne werfen das dan in ne auflaufform geben und mit morzzarela überbacken !

:shock: Hi zusammen ich werde morgen wieder mit meiner phase 1 anfangen! ich hoffe ich schaffe das! immer dankbar für gute tips!

Also wenn ich mit Atkins anfange gibts zum: Frühsstück:einfach 2 eier und eine scheibe gekochten schinken. Zwischen durch vielleicht ein wiener Mittags:broccoli-blummenkohlpürre und ein schnitzel. Abends:Morrzarella-Tomatenteller mit olivenöl und Balsamikoessig! also das ist der erste tag den...

Also mein vater hat mich da drauf gebracht ! echt supi die diät nur die ketose isen bissel fies aber muss ja eh neu anfangen ! hoffe das ich die kraft dafür habe

;) Hallo Zusammen, Ich habe schon mal nach Atkins gelebt und auch gut abgenommen!Aber ich habe jetzt 2 Kinder und auch während den Schwangerschaften viel Süsses gegessen ,also bin ich ziemlich auseinander gegangen! Ich möchte nur meine alte Figur wieder haben!!!!!!!

:???: :help11: