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naja, ich wollte am Montag anfangen...aber dann gabs das Buch in der Bücherei nicht, ich musste nebenbei lernen, und bis nächten Montag wollte ich auf keinen Fall waren ^^ Naja ok, dann warte ich halt mim Futtern, danke für die Antwort.

Und zwar habe ich folgendes Problem. Ich habe erst am Donnerstag die Anabole Diät angefangen und bin somit erst beim 3. Tag! Ich würde aber gerne den 5/2 Rhytmus machen, sodass die beiden Aufladetage am Wochenende liegen. Soll ich morgen nun einen Aufladetag einschieben oder damit eher auf...

Hey, ich bin neu hier und wollte mich mal vorstellen. Ich bin frischer Student in Aachen, und habe nun nach 1,5 Jahren sporadischen Trainings wieder angefangen. In der Zeit habe ich ordentlich angesetzt am Bauch, und Muskeln verloren! So habe ich mich entschlossen vor 5 Wochen wieder richtig...