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Hallo ihr Lieben, hier also nur die puren Futterplaene...sonst verlier ich die Uebersicht...;) Di, 05.05.09 Gewicht: 61,5kg :cool: (-1,3kg) Das war das ganze Wasser das ich mir durch mein letztes Wochenende mit Alk und Fresserei verschafft hab! Kann ja wohl schlecht in 4 Tagen 3kg...

hallo an Alle, bin ja nu wieder frisch dabei mit LC um auch meine letzten kilos loszuwerden...nun auch vermehrt seit zwei Wochen Sport (das erste mal seit zwei Jahren!) und wollt mir hier mal ein bisschen Rat holen von Euch. Viele von euch sind ja echt super dabei...:respekt: Also erstmal...

Hallo ihr Lieben! Wilkommen in meinem neuen Tagebuch! Nachdem ich mein LC-Life 2x abgebrochen habe moechte ich diesmal nu echt dabei bleiben....Die letzten 5-7kg will ich auch noch loswerden...und LC ist irgendwie die einzige ernaehrung die ich mir langfristig fuer mich denken kann um nicht...

Hanias LC-Tagebuch Hallo ihr Lieben! Wilkommen in meinem neuen Tagebuch!:grin: Nachdem ich mein LC-Life 2x abgebrochen habe moechte ich diesmal nu echt dabei bleiben....Die letzten 5-7kg will ich auch noch loswerden...und LC ist irgendwie die einzige ernaehrung die ich mir langfristig fuer...

:handkuss: Hallo ihr Lieben... Bin mal wieder hier gestrandet und diesmal bleib ich....!!! Meine laengste Atkins-Phase hat 6 Wochen gedauert und das war letztes Jahr...Es ging mir wunderbar damit und ich habe langsam aber stetig abgenommen....und dann aufgehoert...wer kennt das nicht!!! Zu...

Hallo ihr Lieben.... Vorweg: 1. Ja, ich werde heulen...2. Ja, ich bin selber schuld....:( Manch einer wird schon mal von mir gelsen haben...was ist mein Problem momentan? Ich weiss das Atkins die richtige Lebnsweise für mich ist. Ich komme damit dorthin zurück wo ich war, besser noch das alles...

Gerade gebrutzelt und ja sowas von oberlecker: Für 4 Portionen: 500g Lammhack (Rind geht auch, Lamm aber auf jeden Fall besser! Beim Türken um die Ecke kost das weniger als Schweinemett!) 2 kl. Zwiebeln (geraspelt oder sehr fein gehackt) 2 Knobizehen (gepresst) 1 Ei 1 Pk. Tk Petersilie Gewürzt...

Hi ihr Lieben, Hi Mee, Banshee, Marialeo...:lol: Die Katz kehrt reumütig, mit gesenktem Haupt und 66,7kg ins Forum zurück....:cry: Weiß nicht was in mich gefahren ist (naja, ne Menge khs in jedem Fall), weiß nur dass das jetzt einfach nicht mehr geht...Ich war nach 6 köstlichen...

Hey Kinners...jetzt mal (auch fuer mich) zur Uebersicht Futterplan und Gewiege ohne comments...;) Gepostet werden darf natuerlich immernoch im TB... Grösse 169, Ausgangsgewicht 66,5kg Heute Tag 13: 65,4 (-1,1) Morgens: 2Petra-Knäcke mit Parmesanspähnen und Salatblatt Abends: 5...

Hola ihr Lieben, ein Geb-Kind hat sich morgen zum Dinner von mir Spare Ribs gewuenscht...:crazy: Hat jemand einen tollen Tip fuer ne lc-Marinade? Hab im Rezeptteil nix gefunden und die Marinaden die ich sonst gemacht habe, hatten alle entweder Ketchup (den Diät hab ich nicht) oder Senf-Honig...

Ist kein Fleisch...aber ne Hauptspeise und passt sonst nirgendwo rein...:grin: grad gegessen und fuer lecker schmecker befunden: Fuer eine Person: 1 Fetakäse Oliven Olivenöl Knoblauch Chilli Pfeffer Nach belieben (und duerfen) Thymian Rosmarin Tomaten Zwiebeln eingelegte Chilischoten...

huhu nur ne ganz schnelle Frage...(will endlich Pfannekuchen hier) Hab heut bei meinen Freund ein 2kg 100% whey protein powder gefunden...ist das nu endlich eiweisspulver? dass hat auf 100g 76 g Protein und 9g kh (!)...davon 6 Zucker....find das eigentlich recht viel...aber das Zeug wiegt ja...

Hallo an alle, wie der ein oder andere evt mitbekommen hab sitz ich momentan in Schweden. Die meisten Sachen die ich mitbekommen habe sind hier nicht oder schwierig zu bekommen...scheitert schon an Ketosticks...Leinsamen hab ich nach 45 min im shop gefunden....scheitert wohl auch an meinen...

Hallo ihr Lieben, nachdem ich eine Woche mitmache und mich tatsächlich richtig gut halte....( -1,9 kg) krieg ich hier grad die krise nachdem ich ueber EIN Wort gestolpert bin: BANANE!!! Jetzt haben wollen!!! Hilfe! :help2: Wie geht es, dass mir Brot, Nudeln, schoki etc völlig egal sind, ich...

Gerade fuer die Ostertaffel bemacht...lecker lecker... Fuer 4 Personen: 225 g Blattspinat, tiefgekühlt 4 m.-große Ei(er) Muskat, gerieben Salz Pfeffer ½ Bund Dill 200 g Doppelrahmfrischkäse ½ Zitrone(n), unbehandelt (Saft und Schale) 250 g Lachs, geräuchert Spinat...

Hallo ihr Lieben, muss hier grad mal was loswerden....mal alle Kilos ueber Bord geworfen (schoen wärs), ist es nicht das was zählt? : Mein Freund weiss dass ich seit drei Tagen Atkins mache, ich bin nur noch im Forum, er fragt mich ob ich denn was neues, interessantes gelernt habe oder tolle...

Weils mal wieder soweit ist...8-) Gigantisch leckeres Gericht, Sosse zum reinknien und wie ich feststellen musste Atkins-tauglich...freu, freu, freu... Fuer 4 Personen: ca. 1,8 kg Lammkeule ohne Knochen (lieber zwei kleine als eine Grosse!!!) 1 Bund Fruehlingszwiebeln 4 Möhren ca...

hej ihr lieben, sitz hier grad in schweden und hab keine ahnung wo ich ein eiweisspulver zum backen herkriege....hab aber gerade bei meinem sporti-liebsten 2 puelverchen entdeckt die sich nicht schlecht anhören....irgendwer erfahrungen damit? google nix darueber ergeben... STORM...

Huhu...denk ist sinnvoll mal nen futterbuch anzufangen....Kommentare ausdruecklich erwuenscht, da neu...deshalb auch wohl am Anfang noch nicht soviel ueber meine khs etc...muss mich erstmal im rechnen ueben. zur info: zwischen Atkins und LC-freestyle...mehr Gemuese und ein bisschen weniger...

Ein Jahr mein Lieblingsrezept...kaum kh, leicht, exotisch, sehr simpel und doch megalecker...Geschmackserlebnis, in echt....grad erst verschlungen... Durch die Zwiebel eher Phase II...muss jedoch nicht mitgegessen (sehrwohl aber mitgekocht) werden. And here we go...:grin: Fuer 2-4...