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Leider leider muss ich zugeben das ich zur Weihnachtszeit doch wieder gesündigt habe. Und wieder ein paar Kilos mehr drauf sind. So kanns ja nicht weiter gehen habe nicht soviel geschafft um nun aufzugeben. Seit 14 Tagen halte ich mich nun wieder an die Ernährung. Und es klappt ganz gut. 3 Kg...

Machst du Atkins Phase1????? Du isst sehr viel Käse wie ich sehe. Käse sollte man in Phase 1 eigentlich nur 110g maximal am Tag. Ich merke wenn ich viel Käse esse das es meine Abnahme bremst. Lass den Käse vielleicht mal ganz weg!

Also ich muss erlich zugeben das ich nicht nur Wasser trinken mag. Deswegen trinke ich weiterhin meine Cola light coffeinfrei. Früher bevor ich angefangen habe abzunehmen habe ich die normale Cola getrunken und bin dann auf die light umgestiegen was sich schon sehr auf mein Gewicht ausgewirkt...

Hallo und herzlich Willkommen hier im Forum. Ich habe genau wie du auch das Jahrelange hin und her mit ab und zunehmen mitgemacht. Bis ich zu einem Gewicht gekommen bin wo ich mir sagte bis hierhin und nicht weiter. Das ist meine Motivation. Und jedes Kg das ich verliere bestärkt mich in meiner...

Also ich würde auch sagen wenn du wirklich Atkins machen willst dann ist Brot/ Toast und alles in der Art was mit Brot zu tun hat und Obst tabu. Ich würde dir wirklich empfehlen dir ein Buch über Atkins zuzu legen und nochmal genau zu schauen was es heißt sich KH Arm zu ernähren. Denn wenn du es...

Hallo also ich habe ja noch ca. 12 kg vor mir und habe dann auch meine 40 kg abgenommen.Und mein Bindegwebe ist sowas von schlecht.Leider! Nach 2 Schwangerschaften bei denen ich jeweils einen Bauch hatte als wenn ich zwillinge bekäme ( war aber jeweils nur eins ) sah mein Bauch schon vor der...

Wieviel anrechenbare KH stecken denn da in 100 g von der Schoki????

Bei mir läuft es weiter gut. Habe zwar zwischendrin mal gesündigt aber dann halte ich mich wieder an die Ernährung und ich nehme ja auch weiter ab. Fühl mich echt super und werde immer öfter drauf angesprochen was ich so mache und das ich ja sooo toll abgenommen habe. Anfangs als ich erzählt...

Yes we can!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ich habs geschafft mein erstes großes Ziel ist daaaa. Nach 2 Jahren abnehmen habe ich wieder mein Gewicht von 80kg!!!!!!!!!!!!! Das hatte ich zuletzt vor 7 Jahren vor meiner ersten Schwangerschaft. Kann euch gar nicht sagen wie sehr ich mich freue und wie gut...

Es geht doch weiter. Heute zeigte mir die Waage wieder 1 Kg weniger an. Nun sind es in 9 Wochen 8,5 kg gewesen womit ich doch sehr zufrieden bin. Übrigens sind es bei den Schildrüsenhormonen keine 25 mg hab nochmal geschaut es sind 25µg also microgramm. Ich habe eine latente Unterfunktion der...

Meine Waage mag mich zur Zeit ja gar nicht.Mal gehts 500 g runter dann wieder 500 g hoch. Im Moment geht absolut gar nix. Hatte ja die Hoffnung das heute was weniger ist da ich meine Regel hatte.Aber nix. Ok ich merke am Körper schon das sich was tut.Aber die Waage mag nix weniger anzeigen.Schon...

Noch eine frage was nehmt ihr an Medikamenten wenn ihr schlimmen Husten habt??? Ich habe hier so einen Hustenlöser.Das sind Tabletten die man in Wasser auflöst.Jetzt habe ich aber gelesen das da Lactose drin ist. Weiß jetzt nicht ob ich das nehmen kann nicht das es mich aus der Ketose schmeißt...

Ja genau das Problem hab ich auch. Manche Tage da klappts ganz gut.Da koch ich mir morgens schone eine große Kanne Tee und Mittags noch eine.Aber wenn ich dann morgens schon im STreß bin vergess ich das oft und komm dann bis abends vielleicht mal auf 1 1/2 Liter . Ich war halt auch noch nie so...

Halllooooo bin ja so stolz auf mich. Wir waren gestern abend essen mit meinem Schwager und Schwägerin und ich habe ganz brav einen italienischen Salat gegessen mit Schinken,Käse und Ei in einem Essig/Öldressing. Danach waren wir dann im Kino. Naja früher hat da eben immer eine große Tüte Popkorn...

Huhu Alexa deinem Sohnemann noch alles liebe Nachträglich zum Geburtstag. Wie ich lese hattet ihr ja einen tollen Tag. Dein Kuchen ist ja super geworden. Der würde Jonas auch gut gefallen :grin: Bei uns dauerts jetzt ja noch 4 Wochen bis der große Mann 4 wird. Wünsch dir ne schöne Woche.

Halloleeeee meine Waage zeigte heute morgen wieder 500 g weniger an. Wie schön. Meine Blohnung wird sein das ich mir im Mai kurz vor meinem Geburtstag mal wieder was schickes zum Anziehen kaufe:grin:. Hab heute meine 44 Hose anprobiert und hab die echt zu bekommen.Okay an den Beinen ist noch...

Mein Essplan heute sah bis jetzt so aus: Frühstück: 1 LC Brötchen(1,9KH) mit LC Schokocreme(selbstgemacht)0,5KH Mittagessen: 2 LC Brötchen(3,8 kh) mit 2 Rindfleischfrikadellen(0KH) und etwas zuckerfreien Ketchup(0,5KH). Zwischendrin ne Handvoll Mandeln.(0,3KH) Nachher gibts noch ein Stück LC...

Huhu Mariama freut mich das dir das Rahmngeschnezelte schmeckt.Ich habs seither schon öfter mal wieder gemacht. Bei Aldi gibts Frischkäse mit Knoblauch und scharfer Tomate (2,7KH pro 100g) Auch sehr lecker als Sosse :grin: Mit Ostern mal sehen.Ich komme immer mehr davon ab zu sündigen. Im Moment...