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Moin erstmal! Ich bin mit dem BMI an den oberen Anschlag gekommen und mein Körperfett ebenfalls. Darum mach ich seit 4 Tagen Atkins und habe dabei bereits 2,5kg verloren. Die Ernährung ist nicht mein Problem. Esse genug und habe kaum Hunger. Nach zwei Tagen war ich bereits in der Ketose...