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Ich habe zu Hause 8 CDs mit Pilatesübungen. Mach sie nicht täglich, aber wenn das geschieht, habe ich immer den Eindruck, dass ich sie nicht richtig mache, obwohl da ganz klar erklärt und gezeigt wird, wie man die Übungen korrekt machen soll! edit by krümelmonster - unerwünschte Werbung!

Es ist normal, dass man nach einer Zeit nicht mehr abnimmt, aber du musst deine Diät nicht aufgeben. Der Körper hat sich halt daran gewöhnt! Natürlich beeinflussen auch die Wechseljahre dein Gewicht... aber bitte nicht aufgeben. Lieber mehr Spor machen, abends nicht zu spät essen usw. Viel...

Hallo goodjulie, ich kann deine Enttäuschung ganz gut verstehen, aber du musst bedenken, dass dein Körper jetzt von dem ganzen Süssstoff, Fett und andere Chemicalien, die du in Amerika gegessen hast, befreit werden muss. Er braucht viel Gemüse, Obst, viel Wasser und natürlich Sport! Man nimmt ab...