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Gibt es Vergleichstabellen, aus denen man Erkenntnisse ziehen kann, wo man idealerweise liegen muss. ich habe da so eine drollige Waage, die mir diese %-Sätze angibt, aber was ist im Normalbereich, was nicht? Vielleicht ist das hier schonmal publiziert worden, dann bitte Link. :help11:

Abnehmen ging gut, aber noch ist zuviel Bauchfett vorhanden. Wie bekomme ich Bauchfett schnell weg? Der Fett- und Gewichtsabbau ist ja am ganzen Körper gleichmässig, nur der Bauch scheint da eine Ausnahme zu sein. spricht irgendeine Methode auf Bauchfett an?:help11:

Ich habe schon so einige Diäten versucht, die eine mit mehr, die andere mit geringem Erfolg. Vor 2 Jahren habe ich eine moderate 3D (Lagerfeld) Diät gemacht und gut 10 kg verloren, dann wieder geschlampt und geschlemmt und bumms war ich auf 112 kg bei 1,86. Nun war ich es leid. Seit 8 Wochen...

ich mache seit 3 Wochen eine erfolgreiche Diät und bin von 112 nun auf 105 kg, Low Carb mit regelmässiger Bewegung. Seit ich die Diät mache, Alkohol Null, mehr Bewegung an frischer Luft also lange schnelle Spaziergänge und früh ins Bett gehe, bin ich schon morgens hundemüde und energielos...

ich habe immer mit einem hohen Blutdruck zu tun. Da ich hohes Gewicht hatte, riet mir ein Dr abzunehmen. Mit sinkendem Gewicht ging der Blutdruck runter. Nach nachlässiger Diät wieder rauf und damit auch der Blutdruck. jetzt bin ich abnehmend und auch der Blutdruck nahm ab, allerdings bei...

ich bin zZt beruflich im Ausland und habe hier nur Zugang zu englischsprachigen Atkinspublikationen. Das ist sooo verwirrend Da wird von 12 bis 15 NET CARBS geredet, dann weiter von 12-15 net carb = 1 Tasse, dann weiter 1 cup = size of a baseball. Das soll man an CARBS essen?:shock: ich...

Evtl schon mal hier diskutiert. Dennoch, wie haltet Ihr es mit einer Fastenperiode oder einer Entschlackungskur BEVOR Ihr mit einer Diät startet? Und wie geht Ihr dann vor?

Möchte HALLOOOO sagen. Habe Diät ( eine Mischung aus Dr. Houdet und Atkins und Dr. Schnitzer) vor 2 Wochen angefangen. Bin von 112 nun auf 107. Frage, ehe ich nochmal alles durchlesen muss, (bin im Ausland zZt) wie lange ist die erste Phase bei der Atkins? Und wie lang ist die 2. Phase...