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  1. Z

    3 Fragen

    Hi, hab jetzt mal folgende 3 Fragen. 1. Irgendwie schaff ich es nicht mit den Kalorien, hab heut Krafttraining gemacht und ca. 2650 kcal gegessen (600 kcal kommen durch Supps). An was kann man sich satt essen, finde da nix?! :confused: Entweder hats wenig kohlenhydrate und viel Kcal...
  2. Z

    Zwicken im Leberbereich

    Hallo an alle, mache seit Freitag 22.08. die Anabole Diät. Da von Montag bis Mittwoch im Urlaub war, war ich mir nicht sicher ob in Ketose bin (vesrteckte KH's), hab also Donnerstag und Freitag nochmal sehr wenige Kcal und KH's zu mir genommen. Am Freitag also gestern war ich dann auch auf...
    • Zee
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    • Forum: Archiv
  3. Z

    Zwicken im Leberbereich

    Hallo an alle, mache seit Freitag 22.08. die Anabole Diät. Da von Montag bis Mittwoch im Urlaub war, war ich mir nicht sicher ob in Ketose bin (vesrteckte KH's), hab also Donnerstag und Freitag nochmal sehr wenige Kcal und KH's zu mir genommen. Am Freitag also gestern war ich dann auch auf...
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