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  1. Nivadiva

    ich finde nicht mehr rein....

    kann diese ganze Jammerei in keinster Weise verstehen!!! Habe mich 2 Jahrzehnte "Low-FAT" mäßig ernährt und ich kann Dir sagen das hat auch mit viel Verzicht zu tun. Du mußt genauso schauen was Du essen "darfst" und was nicht. Halte mich seit nun 4 Wochen streng an Atkins Phase1 und fühle...
  2. Nivadiva

    Banshees way out of the dark

    Hallo Banshee, ich wollte Dich mal Fragen wie Du es schaffst 7 Liter am Tag zu trinken? Was trinkst Du denn? Ich dachte mit meinen ca. 3 - 4 Liter wäre ich schon ganz gut. Was bewirkt es bei Dir , wenn Du soviel trinkst? LG Nivadiva:grin:
  3. Nivadiva

    Ketogener Boost

    Hallo RS78, habe vor zwei Wochen mit Atkins Phase 1 begonnen und halte mich sehr streng daran, deshalb befinde ich mich dementsprechend in Ketose. Beim Training habe ich auch für mich die außergewöhnliche Feststellung gemacht das ich gleichmäßig über sehr viel Energie und Kraft verfüge und das...
  4. Nivadiva

    Mein Ernährungstagebuch

    Buch Die neue Atkins-Diät ISBN: 3-442-16196-7
  5. Nivadiva

    Mein Ernährungstagebuch

    Lies das Buch damit Du verstehst um was es geht, wie das ganze funktioniert und was Du essen darfst. Dann fängst Du nochmal neu an und läßt Dich von nichts mehr ablenken. Habe auch meine Ernährung am 28.08. auf Atkins umgestellt. Mir gehts absolut Bestens, hatte keine Kopfschmerzen, Schwindel...
  6. Nivadiva

    Brauche Hilfe!!! Ketose- Gedankenfehler?

    Danke für Eure Gedanken zu diesem Thema!
  7. Nivadiva

    Brauche Hilfe!!! Ketose- Gedankenfehler?

    Ich komme zu dem Gedanken das Muskeleiweiss eventuell verbrannt wird ja nur, weil ich aus der Ketose fliege, obwohl es nicht an einem zu viel an KH liegt. Ist es wirklich so das es für den Körper einfacher ist auf Speicherfett zurück zu greifen? Ich mach mir halt nur so meine Gedanken und würde...
  8. Nivadiva

    Brauche Hilfe!!! Ketose- Gedankenfehler?

    @guter Ich weiß schon was ich mache und das war nicht meine Frage. Trotzdem Danke! @fussel Erkläre mir bitte was du meinst. Irgendwie stehe ich da mit meiner Logik auf dem Schlauch! Und wenn ich dabei bin Muskeleiweiß zu verbrennen fliege ich aus der Ketose und ernähre mich glykogen, oder nicht
  9. Nivadiva

    Brauche Hilfe!!! Ketose- Gedankenfehler?

    Nach Atkins gibt es zwei Versorgungssysteme. 1. Wir versorgen uns glykogen (über Kohlenhydrate oder verstoffwechseltes Eiweiß) 2. Wir versorgen uns lypogen (Ketose wir verbrennen Fette) Diese Verbrennungsmöglichkeiten zur Energiegewinnung stehen uns zur Verfügung. Meine Frage: Ich...
  10. Nivadiva

    Vorstellung 2. Versuch

    Lieber Pascal, ich wünsche Dir von ganzem Herzen vieeel Erfolg!!!! Finde es ganz klasse das Du Deine Ernährung in Deine eigene Hand nehmen möchtest und Verantwortung übernimmst. Ich selbst, habe denke ich sehr viel Erfahrung mit Diäten, bin ab auch ein absoluter Neuling in Sachen Atkins...
  11. Nivadiva

    Hallo an Alle!

    Puhhh, das war eine schwere Geburt!!!
  12. Nivadiva

    Hallo an Alle!

    Hilfe Ticker Hilfe, mein Ticker wird nicht angezeigt.:( Habe es doch so gemacht, wie es doch erklärt worden ist!!!!:confused: HILFE!!!!!:help11:
  13. Nivadiva

    Hallo an Alle!

    Und jetzt?
  14. Nivadiva

    Hallo an Alle!

    Ticker testen!!!
  15. Nivadiva

    körperfettanteil!!!????

    hallo Mee, ich denke Das Thema KFA ist immer aktuell. Außerdem gibt es hier ja auch Frischlinge und nicht nur alte Hasen und für die hat das Thema keinen langen Bart. LG Niva
  16. Nivadiva

    körperfettanteil!!!????

    Meiner Meinung nach soll man diese Waagen nicht so ernst nehmen. Ich habe eine recht neue Tanita Waage die sehr viele Daten mißt z.B. kg, kfa, wasser, knochenmasse, Eingeweidefett, Muskelmasse usw.. Mein Kfa schwankt zwischen 28-40%. Ich glaube das sagt alles!!! Ich richte mich nach dem Spiegel...
  17. Nivadiva

    Beeinträchtigung der Gehirnfunktion entgegenwirken?

    Hallo, meiner Meinung nach ist es sehr wichtig zusätzlich ausreichend Vitamine und Mineralien durch Ernährungsergänzung zu sich zu nehmen und darauf zu achten das genug Wasser getrunken wird. Dann dürfte es keine gravierende Probleme geben. LG Nivadiva
  18. Nivadiva

    auch ich möchte mich vorstellen

    Hu hu, was meinst Du mit welchem Atkins? Habe das Buch die neue Atkins Diät. Bin also in Phase 1 und halte mich auch streng daran. Fällt mir bisher auch noch gar nicht schwer, was ich ganz besonders finde, da ich schon etliche Diäten hinter mir habe und immer sehr gelitten habe. Kalorien zähle...
  19. Nivadiva

    auch ich möchte mich vorstellen

    Hallo liebe Viviana, wäre schön wenn wir Beide uns Austauschen würden. Haben ja ganz ähnliche Vorraussetzungen, meine Start/Zielgewicht. Ich gib Dir mal meine Daten: 1. Atkinstag Mi. 27.08.08 87kg Taillie 87 Hüfte 109 Schenkel 66 Brust 105 :shock: D0.28.08. 85,9 Fr. 29.08. 85,3 Sa.30.08...
  20. Nivadiva

    Hallo an Alle!

    Habe am Mi. 27.Aug. 08 mit Atkins begonnen. Fühle mich Pudelwohl und habe endlich mal das Gefühl satt zu sein. Würde mich sehr über den Austausch mit anderen "Greenhorn`s" freuen. :grin:
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