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hier stelle ich mal ein paar links rein, die ich gerne immer wieder verwende um informationen nachzuschlagen - vielleicht ja auch noch für den einen oder anderen interessant. Thema Ernährung: http://laufreport.de/ziegler/ernaehrung/ernaehrung.htm Thema low-carb: http://www.josef-stocker.de/...

Der Dezember-Tacho läuft vom Montag, den 01. Dezember 2008 bis zum Mittwoch, den 31. Dezember 2008. Regeln: * Es wird immer die letzte Tabelle kopiert. Es ist nach dem Eintrag nachzuprüfen, ob jemand anders zur gleichen Zeit einen neuen Eintrag getätigt hat um dann ggf. nachzukorrigieren! *...

hey :winke: was zieht ihr im winter an, wenn ihr joggen geht? war gestern 50 min draussen bei ca. 1 grad (noch nicht sooo kalt, aber langsam gehts los hier. schnee liegt auch schon) und hab durchzogene erfahrung gemacht. hatte an: sport-bh, baumwoll-kurzarmshirt, baumwoll-trainingsjacke...

So, wie angekündigt starte ich den Sport-November-Tacho. Herzlichen Dank hierfür an exciplex und Marischa aus dem workout-Forum! Das funktioniert folgendermassen (mitmachen darf JEDE/R der Bock hat!): Der November-Tacho läuft vom Samstag, den 01. November 2008 bis zum Sonntag, den 30. November...

sagt mal, wie haltet ihr es eigentlich mit hülsenfrüchten? (für die die atkins machen, ist meine frage wohl eher an die in phase II ff gerichtet) esst ihr hülsenfrüchte und wenn ja, wie oft so circa? ich bin grad am austesten was geht ohne aus ketose zu kommen, und auf gemüse (gar keine...

hallo liebe community :winke: bin auch gerade etwas ratlos. vorgestern und gestern flog ich abends nach dem abendessen jeweils aus der ketose (gemäss teststreifen). mich würde nun interessieren, warum. ich esse unter 20g kh pro tag und mache täglich (viel) sport. mein ernährungsprotokoll für...

ich lasse das fürn anfang mal so stehen - muss jetzt nämlich wieder an die arbeit :) mehr zu mir folgt in kürze! mein futter heute: Morgens 2 Kaffee mit je 10g Kaffeesahne 10% 23.4 2.0 0.6 0.8 Rahmquark m. Leinöl, Leinsamen &...

hallo liebe community :) bin also auch dabei! seit zwei monaten mache ich auch low-carb. begonnen hab ich nach LUTZ (6 BE / tag) und seit zwei tagen (noch am anfang stehe) esse ich nach SEIFERT. bereits am ersten tag, also gestern, war ich abends in ketose. das ging enorm schnell und ich war...