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Im Forum habe ich schon oft gelesen und viel gelernt. Angemeldet bin ich allerdings erst seit heute und habe eine Frage. Immer wieder lese ich im Forum, wie man Fett und Kalorien sparen kann. Habe ich da etwas grundsätzlich falsch verstanden? Ich war der Meinung, man kommt nur durch Fett in...

Hallo, ich bin Flohline, bin 48 Jahre alt, 1,64 groß und wiege 71 kg. Hauptsächlich möchte ich mich nach Atkins ernähren, um mein Gewicht zu halten oder wenn möglich, gerne noch 5 bis 8kg abzunehmen. Ich ernähre mich nun schon seit einem halben Jahr so, bin mal in Ketose und mal nicht. KHs nehme...