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:help11: ich habe nun fast mein ziel erreicht habe aber nun ein großes problem. ich fahre in 6 monaten 10000 km. mit den rennrad. ich trainiere jetzt so 60 km am tag habe aber keine kraft und saft in den knochen. habe mich leicht an die kh-arme diät gewöhnt, und möchte auch gerne bei meiner...

hallo, erst mal zu mir. bin 58 176 groß 80kg vor 16 jahren hab ich schon mal 108kg gewogen, und bis auf 7-8 kg seit dem mein gewicht halten können.wie?----- von oktober bis april geh ich in's studio und von april bis oktober fahr ich ca. 10.000km mit dem rennrad. ohne die leistung hätte ich...