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Wünsche auch einen schönen Urlaub! :-D

28.9.09 Montag Frühstück 1 Geflügel Käsewürstchen Mittags Salat mit 1 Tomate, 1 Scheibe Käse, Champignons Abends 2 GK Würstchen

Donnerstag, 24.9.09 Frühstück/Mittag 4 Scheiben LS Knäcke mit Käse und Leberwurst 1 Bifi Abends 5 Würstchen Getrunken 2 Becher Kaffee 1 Becher Pfefferminztee 1 Becks Gold Kcal 1720 kcal KHs 13,8 g Fett 137,1 g EW 83,8 g

Montag, 21.9.09 Frühstück 2 Scheiben Leberkäs mit 100 g Kürbispüree Mittags 1 Scheibe Leberkäs Abends 1 Mettende 3 Eier 1 Scheibe Käse Getrunken 3 Becher Kaffee Cola Schorle Kcal 1561 kcal KHs 11,6 g Fett 128,9 g EW 82,2 g

Mir war so nach Schokolade! Habs grad nicht so mit Disziplin leider. Am WE hab ich auf einen Satz ca. 6 Äpfel (als selbstgemachtes Mus mit Splenda) gegessen, darüber hab ich auch geschwiegen...hüstel

@perdita: Ein bißchen über dem Limit war das aber schon :-/ Samstag, 20.9.09 Frühstück/Mittag 2 Cabanossi Abends 3 x 25g Schokolade (70%) 4 Geflügelkäsewürstchen Getrunken Coke Light Schorle 4 Becher Kaffee Kcal 1894 KHs 34 g Fett 156,8 g EW 86,6 g

Donnerstag, 17.9.09 Frühstück 3 LS Knäcke mit Lachsschinken Mittags 1/2 Lyoner 200 ml Sahne Abends 3 Käse Geflügelwürstchen 1 kl. Packung Erdnüsse Getrunken 3 Becher Kaffee 1 Wiener Melange (Notfall, Kaffee war aus) 2 Becks Heute waren das auf jeden Fall "genug" Kalorien! (für Morgen...

Mittwoch, 16.9.09 Frühstück 5 kleine LS Knäcke mit Lachsschinken Mittags 1/2 Ring Lyoner und 1 Zucchini Abends Hühnchenbrustfilet und Champignons mit Sahne Getrunken 4 Becher Kaffee 1/2 Liter Cola Schorle 1,5 Kannen Pfefferminztee 1 Becher Kakao (Backkakao/Splenda/Wasser) Kcal 1567 kcal...

Wird gemacht!

Dienstag, 15.9.09 Frühstück 3 Geflügel-Käsewürstchen Mittags 2 Geflügel-Käsewürstchen Kürbisbrei Abends Spargel Lachs 2 Scheiben Lachsschinken Getrunken 1 Kanne Pfefferminztee 1/2 Liter Colaschorle 3 Becher Kaffee Kcal 1140 kcal KHs 24,5 g Fett 81 g EW 75,5 g Warum ich noch immer 80,5...

Montag, 14.9.09 Frühstück 1 Hühnerbrustfilet und Zucchini (200g) Mittags 2 Würstchen mit 1 Scheibe Käse Abends 4 Geflügel-Käsewürstchen ca. 90 g Herrenschokolade (oh,oh!) Getrunken Colaschorle 3 Becher Kaffee Kcal 1517 kcal KHs 48,6 g Fett 106,2 g EW 90,9 g

Donnerstag, 10.9.09 Frühstück / Mittag Feldsalat mit Champignons, Tomate, Parmesan, Zucchini 2 Würstchen mit Cheddar überbacken in der Mikro Abends 1 Moser Roth 85% ca. 4-5 Schaumküsse 1 Tüte Walkers Crisps Cheese & Onion Getrunken 3 Becher Kaffee 1 Sojalatte 2 Gläser Coke Light-Schorle 2...

Hallo Nanny! Ich glaube vernünftig war der nicht, war Strongbow aus der Flasche :-)

Vorgestern lasse ich mal weg, nichts schlimmes gegessen, nur so durcheinander. Ach doch, Milch getrunken und 1 Cider. Egal, genieren kann ich mich auch für meinen gestrigen Essensplan::rotfl: Mittwoch, 9.9.09 Frühstück/Mittag 3 Würstchen mit Käse Abends 3 Geflüge Käsewürstchen ca. 10...

Hups, ne eher waren das 30g! Hihi, mit meiner IKEA Waage für 6 € wirds meistens eher ein Schätzwert :-D

...."tunesischer salat"- das klingt schon köstlich!!! Lecker!!

Montag, 6.9.09 Frühstück 4 LS Knäcke mit Leberpate Mittags Hühnchenbrustfilet, 39 g Brokkoli Nachmittags Bohnensalat mit Zwiebeln Abends Hühnerbrustfilet, Käse, Brokkoli Stückchen Fleischwurst Getrunken 1 Liter Cola/Wasser 3 Becher Kaffee 1 Gewürztee Kcal 1971 kcal KHs 15,2 g Fett 149...

Ich habe vorne gelesen, dass du dich so schlecht fühlst mit deiner Ernährung :-( Mach dir nichts draus, mit Logi gehts bestimmt besser! Ich bin ja auch nicht so streng an der Atkinsfront und es klappt auch, Kopf hoch! Das Abnehmen dauert dann länger, aber man hat dafür mehr Spielraum. Der Trick...

Sonntag, 6.9.09 Frühstück 2 Eier, 1 Scheibe Käse, Stück Feischwurst Mittags Stückchen Fleischwurst Abends 2 Hüherbrustfilets, Champignons Nachtisch Mousse au Chocolat (Sahne, Backkakao, Splenda) Getrunken 2 Becher Kaffee 3 Becher Earl Grey 2 Gläser Coke Light/Wasser 1 Sojalatte Kcal...

Gestern das erste Mal im vorbeirauschen die 78 gesehen...Toll! (blieb dann bei 79,0, auch nicht übel)