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Nachdem ich es auf stolze 89 Kilo gebracht hatte - und damit 41 Kilo verloren hatte - bin ich durch Inkonsequenz nun wieder auf 101.8 Kilo rauf. Da eine keine Atkins-Ernährung, auch wenn ich ihre Vorzüge nach meinem großen Erfolg zu schätzen weiß, im Moment nicht realisierbar ist...

Viel unterwegs und beschäftigt gewesen, aber dennoch konsequent weitergemacht: 15 Kilo runter inzwischen!

Montag, 23. März 09 - 123,2kg - 122cm Etwas LC-Brot mit Aufschnitt (3g KH) Schokoeier (3,5g KH) (4 Eier, 2 EL entzuckerter Kakao, etwas Sojamilch) 200g Bratwürstchen (2g KH) (Im Moment steh' ich ja total auf die)

Habe etwas mehr Sojamilch genommen und nur vier Eier, dazu noch ein Esslöffel Süßstoff - Dadurch wurde es etwas weicher und zarter. Muss wirklich ein Kompliment aussprechen, habe es so gesehen wie die Meisten: Rührei und süß? Brrr! Aber wurde dann doch eines besseren belehrt. Lecke mir noch...

Sonntag, 22. März 09 - ???? (Kam nicht dazu) Vanillekekse (Rezept einige Male geposted, für 4 Personen, 2g KH~) 100g Bratwürstchen (1g KH) Etwas LC-Brot mit Wurstaufschnitt (4g KH) Getrunken: 4L

Samstag, 21. März 09 - 123,7kg - 122,5cm Zwei Scheiben Gouda-Aufschnitt (0g KH) 200g Putenbrustfilet (0g KH) 80 gegrillter Feta (0g KH) 350g "Käse-Wiener" aus dem Aldi 900kcal, 3,5g KH. Getrunken: 4L~

*kratzt sich am Kopf* Im Moment so ein flüssiger Gewichtsverlust, seit ich wieder etwas Kaffee trinke. Und irgendwie fast schon zuviel für meinen Geschmack. Muss ich mir Sorgen machen? Um Muskeln? ------------------ Freitag, 20. März 09 - 123.3kg (!), 125,5cm 200g Bratwürstchen (2g KH...

Eine Tasse Kaffee am Tag scheint meinen Stoffwechsel ins Rollen zu bringen. :grin: Donnerstag, 19. März 09 - 124,1kg - 122cm Ein paar Salatblätter (30g~) Gouda und Schinkenwürfel (30g jeweils) (Fertigprodukt *g*) Zwei Bratwürstchen (120g, 2g KH) 70g Käse Putenbrustfilet (200g, 0g KH)...

Heute hätte ich heulen können vor Freude. :D Habe das letzte Jahr deutlich zugelegt, da ich meine alte Arbeit aufgegeben habe um eine anzunehmen. In der musste ich mich aber körperlich deutlich weniger betätigen. Das hat auf die Fettpolster geschlagen, böse würde ich behaupten. Aus Langeweile...

Ich quäle mich, was das angeht. *grinst* Meist schludere ich mit dem Trinken den Tag über, komme da nur auf etwa eine 1,5L Flasche. Und spät abends, wenn mir dann wieder einfällt, wie essenziel das trinken ist, zwinge ich mir zwei Flaschen auf. Ohne Kohlensäure und über 1-2 Stunden verteilt ist...

Montag, 16. März 09 - 124,9kg - 122,5cm 3 Scheiben vom LC Brot (3g KH) 1 Scheibe Gouda (0g KH) 3 Scheiben Fleischwurst (0,3g KH) 30g Feta 400g Chickenwings inkl Knochen (750kcal, 7g KH :/, 55g Eiweiß, 54g Fett) Getrunken: 5,5L Wasser, 0,5L Cola Light

Sonntag, 15. März 09 - 125,2kg - 122,5cm Megle (Ein Teller Rührei mit etwas Feta und Tomate) Frikadellen 250g Rinderhack 40g Feta Gewürze 1 Ei Kekse 80g Eiweißpulver (2g KH) 3 EL Margarine (0g KH) 2 Eier (0,6g KH) 3 EL Süssstoff (0g KH) 1 Prise Natron (0g KH) Getrunken: 4,7L (200ml Tee, Rest...

Ah, selbst ist der Mann. Und ich habe meinen Spass in der Küche. Ich habe ja oft stehen, dass ich von einer Portion nicht alles esse, oder wie grosse Teile. An diesen Punkten kann man davon ausgehen, dass Familie, Freunde oder Freundin anwesend waren. :grin: Allgemein hat mir Atkins irgendwie...

Samstag, 14. März 09 - 125kg - 122,5cm 4 Scheiben LC-Brot (<4g KH) 25g Gouda und eine Aufschnittsscheibe (0g KH) 3 Scheiben Sevelat-Wurst (0g KH) 300g - 5 Bratwürstchen (700kcal, 1,5g KH, 60g Fett) 1 Tomate 1 Stück Tofu (50g ~) Etwas Olivenöl 50g Knabberkrusten Getrunken: 6L (Inklusive...

Freitag, 13. März 09 - 125kg - 122,5cm 4 Scheiben LC-Brot (<4g KH) Etwas Putenaufschnitt (0g KH) Etwas Salamiaufschnitt (0g KH) Ein Stück Gouda (30g, 0g KH) Salat 100g Eisbergsalat Ein wenig geraspelte Möhren 1 hart gekochtes Ei (0,3g KH) 10g gerieben Gouda (0g KH) Dressing (1,2g KH, 50kcal)...

Donnerstag, 12. März 09 - 125,0kg :D - 122,5cm 200g Bratwürstchen (680kcal, 14g Eiweiß, 2g KH, 32g Fett) 55g Gouda Mandeltaschen (Rezept von Miri, danke dafür!) 5 EL gemahlene Mandeln 3 EL Eiweißpulver (100g = 2,8g KH) 3 EL Öl 1 TL Natron (0g KH) 2 EL Süssstoff 3 Scheiben LC-Brot (~ 40g...

Mittwoch, 11. März 09 - 125,4kg -122,5cm 150g LC-Zikronenkuchen (3g KH, 350kcal) Teller "Höllensuppe" 50g Feta 300g Putenbrust Gewürze 50g Gouda Getrunken: 5,5 Liter (Wasser, drei Tassen Tee) ------------------------------- Ich war beim Radeologen (Habe eine Schilddrüsen-Unterfunktion)...

Dienstag, 10. März 09 - 125,5kg - 122,5cm Teller "Höllensuppe" (Inhalt siehe gestern) Viertel LC-Pizza (Siehe gestern) 2 Buletten im Imbiss Getrunken: 3,5 Liter Wasser, 500ml Tee, 0,5 Liter Cola Light ohne Koffein. Letztere nur aus Durstgründen, weil mir das Wasser ausging und ich nurnoch...

Montag, 09. März 09 - 125,5kg - 122,5cm Frühstück-Pancake 1 Ei (0,7g KH) 25~g EW-Pulver (0,7g KH) Prise Natron (0g KH) 1 Stück Geflügelwurst (50g, 98kcal, >1g KH) "Höllensuppe" von Miri (Danke für das Rezept!) Zwei sehr scharfe Peperoni 1 Frühlingszwiebel Gemüsebrühe (<0,1g KH) Etwas...

Sonntag, 08. März 09 - 125,9kg-126,4kg - 122,5 cm (Nachdem die Waage konstant und unaufhörlich zwischen diesem Gewicht geschwankt hat, habe ich beschlossen mich erst wieder zu wiegen, wenn ich mir eine Neue angeschafft habe. :) Das Ding ist wirklich steinalt) (Das mit dem Gewicht ist langsam...